糖尿病是一種常見的慢疾病，其發病和并發癥的風險多種危險因素的影響。除了胖、吸煙、喝酒、暴飲暴食、高、高脂、睡眠障礙、熬夜、緒波大等因素外，足部的不正確護理也可能加重糖尿病并導致并發癥的出現。下面將逐一介紹幾個重點容。

一、超重及胖

超重及胖會加重2型糖尿病的凝功能障礙及代謝紊，并加重胰島素抵抗程度，這種異常會隨著胖程度的加深而變得更加嚴重。胖的糖尿病患者心管疾病的風險也會明顯增加，同時還會加速2型糖尿病患者腎臟疾病的進展。因此，對于2型糖尿病患者來說，減是必不可的。減不僅是治療2型糖尿病的方法之一，還能延緩2型糖尿病慢并發癥的發生和發展。據理想重的計算公式，2型糖尿病患者的理想重為高（cm）- 105，質量指數（BMI）的正常范圍為18.5 ~ 25。據型評價的標準，重超過理想重20%可以被視為胖，超過理想重10%可以被視為超重。

二、吸煙

除了“三高”（高、高糖、高脂）會引起心管疾病外，吸煙也是另一個重要的危險因素。吸煙不僅對肺癌有影響，同時會導致管化，增加心管病的危險近1倍。年齡越小、吸煙時間越長，危害越大，同時會增加心梗死與腦卒中的概率。因此，戒煙是非常重要的。剛開始戒煙時，會出現明顯的不適，代謝速率也會因尼古丁的減而下降，導致重增加。建議有明顯煙癮的患者使用輔助戒煙品（如口香糖），戒煙初期可使用藥維持一定量的尼古丁濃度，降低想要吸煙的沖，讓逐漸適應尼古丁的減，最終完全戒掉尼古丁。戒煙的時間通常為1個月，但大多數人需要2 ~ 3個月的時間才能功戒煙。雖然戒煙會導致重增加，但糖尿病患者應首先控制糖，戒煙和控制重相比，戒煙更加重要，但也要兼顧重。減重增加的方法主要依靠飲食和運，戒煙時可攝較多低熱量的食，如蔬菜，以增加飽腹，從而減其他高熱量食的攝。此外，多運也是戒煙過程中的重要步驟，可增加能量消耗，減重增加的幅度，并減想要吸煙的沖。

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