每年的11月14日是世界糖尿病日，該日的重點在于引發社會和公眾對糖尿病問題的關注，并提醒公眾科學、正確地進行預防和管理。據《2021 IDF（國際糖尿病聯盟）全球糖尿病地圖（第10版）》的數據顯示，截至2021年，中國20～79歲的糖尿病患者約有1.41億人，位居世界首位。預計到2045年，這一數字可能會攀升至1.74億。糖尿病已為對我國國民健康造巨大威脅的“殺手”。
除了糖尿病本，更可怕的是糖尿病并發癥。糖尿病腎病、糖尿病視網病變、糖尿病周圍神經病變、糖尿病足......這些糖尿病并發癥已經悄然“侵”到糖尿病患者的群中。那麼，有哪些“現象”可以提示我們是否會出現糖尿病并發癥呢？
首先，如果糖尿病患者經常出現小便泡沫增多的現象，就要警惕腎臟功能是否損。在糖尿病患者中，約有40%～60%會發生糖尿病腎病，其嚴重僅次于心腦管疾病。因此，糖尿病患者應該定期復查尿蛋白。
其次，糖尿病病史較長的人容易出現眼部微管病變，部分患者會在初期時出現眼部視模糊，逐漸出現視力下降的癥狀。這種癥狀往往不容易被察覺，很多人會以為是勞累過度所致，如不及時控制，極易導致失明。除了視網病變，糖尿病還可能引起黃斑病、白障、青眼等眼部疾病。
此外，如果發現自己有對稱的手足刺痛、麻木，可能已經發生糖尿病周圍神經病變。如果一側肢麻木，周難以支持，則可能是腦管并發癥的先兆，存在發生腦梗的風險。
為了有效預防糖尿病并發癥的發生，我們可以采取以下措施：
首先，加強自我管理。規律的飲食和運是控制糖尿病的前提。規律飲食并不意味著一味地減飲食，而是要注意搭配合理的主食、蔬菜、瘦、牛和湯類食。飯后半小時進行適量的運，如慢跑、快走、游泳、太極等。同時，遵醫囑規律用藥，不要聽信他人的推薦，自行調整降糖藥。
其次，定期監測糖。糖尿病患者應定期自我監測糖水平，特別是在三餐前后。如果發現糖異常，需增加監測次數，并及時聯系主治醫生尋求幫助。
此外，糖尿病患者要定期進行門診復查，并監測化驗指標，以調整用藥和用量。對于已經發生糖尿病并發癥的患者，建議定期住院治療，完善相關檢查，并及時調整治療方案。
總之，糖尿病日提醒我們要重視預防和管理糖尿病，并注意避免糖尿病并發癥的發生。加強自我管理、定期監測糖、遵醫囑規律用藥以及定期門診復查都是預防和管理糖尿病并發癥的重要措施。