糖尿病患者記住這八個字，想吃什麼就吃什麼！有人說得了糖尿病什麼也不能吃的，這個是錯誤的啊！糖尿病的患者，我們要注意飲食八個字，即定時定量，量多餐。定時就是不能早也不能晚，不能多也不能。最簡單的辦法就是定鬧鐘，三個鬧鐘：早餐、午餐和晚餐的量怎麼定呢？很簡單，家里的小碗，每次準備兩個碗，一個碗裝米飯，另外一個碗夾菜。桌子上的所有的葷菜都可以吃，但是我們要求的是葷菜碗里只能夾一筷子，那些鴨魚都可以吃，只能夾一下。這一桌菜夾好了放到你碗里就跟你沒關系了，這樣子先把菜夾好，就把量控制好了。要不然的話，左一下右一下，特別是到外面去吃喜酒、吃宴席，那吃一兩個小時。所以就用這個辦法，最簡單的辦法來控制好。然后量多餐是什麼意思呢？你如果餐后糖很高的話，我不準你多餐。餐后兩小時糖控制得很好了，就是你三餐正常吃的比較了，那我允許你加餐。什麼時候加餐？中餐前、晚餐前和睡前一個小時，在餐前一個小時適當地吃一點零食。這個零食可以是水果，也可以吃，不是說不能吃，但是你要控制量。我們所謂的加餐原則就是加餐的時間節點和這個量，像我們要求病人吃蘋果、香蕉、梨子都可以吃，吃半個也可以吃一兩片那個蘇打餅干，或者吃那個堅果類的，也可以，不超過十粒，真的要數粒數啊。花生米你不要吃油炸的，吃水煮的花生米，就說零食也可以吃，但是要注意吃的量和吃的時間節點。我是中醫孫敘敏，評論區留言你的空腹糖，我來幫你看看。