糖尿病是一種常見的慢代謝疾病，其主要特征是糖水平持續升高。除了需要控制糖，糖尿病患者還應該特別關注肝臟的健康，因為高糖也會對肝臟造損害。下面我們來了解一下這種不常被提及的糖尿病并發癥，以及如何保護肝臟，讓它保持健康。

糖尿病與肝臟健康切相關。糖尿病患者的糖水平長期高于正常范圍，這會對肝臟產生負擔。當糖升高時，肝臟會釋放更多的葡萄糖進中，從而使糖水平進一步增加。此外，高糖狀態還會導致肝臟脂肪的堆積，形脂肪肝。脂肪肝的發生會導致肝臟功能異常，影響肝臟的正常代謝和排毒功能。

在討論糖尿病并發癥時，人們往往會提到視網病變、腎臟損害等常見并發癥，而對于肝臟的損害往往被忽略。事實上，肝臟在糖尿病中扮演著重要的角，而且肝臟損害可能是一種“默默無聞者”，不容忽視。

對于糖尿病患者來說，保護肝臟的重要不言而喻。以下是一些建議，有助于保護肝臟健康：

1. 控制糖：通過合理的飲食、運和藥治療等手段，保持糖水平在理想范圍，有助于減輕對肝臟的負擔，避免肝臟脂肪的過度積累。

2. 控制重：糖尿病患者應該控制重，尤其是避免過度胖。胖是脂肪肝的重要危險因素，控制重有助于預防脂肪肝的發生。

3. 合理飲食：糖尿病患者應該遵循均衡的飲食原則，限制高脂肪、高糖分和高鹽分的食攝，增加蔬菜、水果和全谷等富含營養的食。

4. 戒煙限酒：吸煙和酗酒都會對肝臟產生損害，糖尿病患者應該戒煙限酒，保護肝臟健康。

總的來說，糖尿病患者不僅需要控制糖，還需要關注肝臟健康。通過控制糖、控制重、合理飲食以及戒煙限酒等措施，可以保護肝臟免損害，讓它保持健康。