得了糖尿病，家里必須自備糖儀，并學會準確測量糖。我一般測空腹和餐后2小時糖。空腹糖要食8-10小時測量，餐后2小時的糖是指從吃第一口飯開始計時，2小時后測試糖。空腹糖正常值應在3.9-6.1 mmol/L之間，餐后2小時糖應≤7.8 mmol/L。

下面說說測量方法。首先要檢查糖儀的能是否完好，確保糖試紙沒有過期，因為使用過期試紙會導致測試結果不準確。在測糖之前，要用洗手洗凈雙手，并用75%酒消毒手指。只能使用酒進行消毒，不能使用其他消毒。最好選擇無名指、小指或食指的側面進行采樣，因為這些位置的末梢神經較，疼痛會較輕。等待酒完全揮發后，用采針扎手指取。注意不要用力手指，以免出組織，使稀釋，導致測出的糖值偏低。為了使手指末梢充盈，可以甩一甩手，也可以手指一會兒。在冬天，可以使用熱水袋或熱巾暖手指，采樣后可用干棉球按止。

在冬天氣溫過低的況下，糖儀可能無法開機，我一般會將它放在被窩里捂一下，以提高溫度。而在夏天，要避免氣溫過高，以免影響糖儀的準確，所以應該將糖儀放在干凈、干燥、涼的地方。我一直將糖儀放在一個專用的包里，然后放在屜里，以避免灰塵污染，影響準確。

劇烈運后不宜立即測量糖，因為運會導致糖波較大，測量結果可能不準確。糖尿病的確診標準是依據醫院取靜脈來判定的，家用糖儀只是參考，所以應該定期到醫院靜脈，與自己的糖儀進行對比，評估其準確。