大家好，我是黃俊臣。你們可能從來都沒有真正理解，得了糖尿病到底意味著什麼？雖然沒有確切的數字，但我們可以估計的是，一個人從確診糖尿病的那一天起即使他非常努力的把糖控制好，那麼，在30年左右他仍然有可能會出現各種糖尿病的并發癥。而如果一個不注意控制糖的人，各種并發癥可能在10年左右就會到來，其實糖升高本確實不痛不。本不讓人焦慮。但可怕的是糖升高對你的各個的長期侵蝕，這種“溫水煮青蛙”的模式讓很多人追悔莫及。

因為糖尿病的并發癥，就好像你在一條單行線上前進一樣，你只能控制你前進的速度，但你永遠沒法掉頭，就是事只會越來越壞，幾乎不會越來越好。而糖尿病腎病在糖尿病發生5年后就會陸續開始出現，一開始只是蛋白尿，你雖然沒有癥狀，但它會逐漸消耗你的，直到20或30年后你腎功能完全衰竭需要析。糖尿病腎病是導致析的第一大原因，而糖尿病腎病析的患者，平均生存期不到5年，病死率比很多腫瘤還要高。

另外就是糖尿病視網病變，一開始你只是視模糊，也許眨眨眼睛就能緩解如果糖持續升高，那一般10年后，可能會出現嚴重的視力損害，甚至失明。還有糖尿病神經病變，一開始只是四肢麻木覺遲鈍，隨后會出現很多各個的癥狀，心慌、惡溺、尿腫瘤，反復尿路染，各種不舒服通常在5年后接踵而至極度影響日常生活。當然糖尿病還導致下肢脈閉塞，導致無癥狀心梗死，導致糖尿病足截肢。

可能上面說的那些話大家會覺得我在制造焦慮，但我覺得陳述事實并不是制造焦慮，而是讓你真正知道，有的人糖高到20以上都沒有不舒服，這并不意味著高糖對人沒有危害，鈍刀割溫水煮才更痛苦。但同樣值得慶幸的是，糖尿病在早期階段，是有一定逆轉的可能的，尤其是目前剛剛于糖尿病前期的人，通過減力量運均衡飲食，是有可能未來二三十年都不發展糖尿病的。即使已經糖尿病的人，通過積極的控制糖，不破罐子破摔覺得這是天命所向，仍然可以極大的延緩糖尿病并發癥的發生，甚至達到逆轉。

雖然糖尿病是一條單行線，是一條不歸路，但作為開車的人，我們完全有能力控制，自己在這條路上的速度，這世上有很多事我們決定不了，但我們可以自己慢慢的走。