糖尿病年輕化趨勢愈發嚴重，不僅患病率升高，還有越來越多的年輕人罹患糖尿病。這一趨勢引起了人們的關注。據中華醫學會糖尿病學分會在2007-2008年組織的全國14個省市糖尿病流行病學調查結果顯示，當時20歲及以上年人糖尿病患病率為9.7%。然而，到了2020年，我國18歲及以上年人糖尿病患病率已上升到11.9%。這一數據不僅說明糖尿病患病率的絕對數在上升，而且顯示出糖尿病正向年輕化發展的趨勢。
這一年輕人糖尿病患病率增加的趨勢主要有四大原因。首先，不健康的飲食習慣是主要原因之一。近年來，越來越多的年輕人青睞于茶、果茶和碳酸飲料，以及煎炸燒烤等高糖高脂高熱量的食。長期過量攝這些食容易導致超重甚至胖，進而發胰島素抵抗，最終發展為糖尿病。其次，缺乏膳食纖維和營養均衡也是一個問題。許多年輕人在追求高糖高脂食的同時，卻忽視了蔬菜和水果的攝，這些食富含膳食纖維和維生素，能夠增加飽腹，避免熱量攝過高。
缺乏育鍛煉也是導致年輕人糖尿病患病率增加的原因之一。現代生活方式使得許多年輕人養了長時間久坐不的習慣，每天的運鍛煉時間嚴重不足，這增加了超重和胖的風險。而且，許多年輕人對育鍛煉的重要認識不足，不了解鍛煉的好，如增強質、提高免疫力、控制重以及改善胰島素抵抗等，這些都與預防糖尿病發生切相關。
工作生活力大也是導致年輕人糖尿病患病率增加的原因之一。現代社會的競爭越來越激烈，工作、學業和社力不斷增加。這些力會引起分泌失調，糖代謝紊，發糖尿病。許多年輕人在面對力時會選擇不健康的生活習慣，如吸煙、酗酒、失眠等，這些習慣會導致糖升高，增加糖尿病的發生風險。
此外，染新冠病毒后糖尿病發生風險也升高。研究發現，新冠病毒可能攻擊人類胰腺，導致胰島素分泌減，從而引發糖尿病。德國科學家的研究也證實了這一點，染新冠病毒會增加罹患2型糖尿病的風險。考慮到我國疫開放以后大部分民眾都染過新冠病毒，這可能會導致越來越多的年輕人患上糖尿病。因此，在后疫時代，普通人應該充分認識糖尿病對的危害，積極預防糖尿病的發生。
針對年輕人預防糖尿病，分泌專家給出以下建議。首先，調整飲食習慣非常重要。控制糖分和脂肪攝量是關鍵措施，特別是對于超重和胖者。增加膳食纖維和均衡營養也很重要，可以選擇增加糧和蔬菜的攝。其次，增加育鍛煉，每天進行適度的有氧運，并避免長時間久坐。學會管理力也很關鍵，不要通過吸煙和酗酒來減，而是選擇健康的方式，如聽音樂、種植花草、讀書等。同時，建立良好的社關系也有助于保持樂觀開朗的心態。最后，定期進行糖監測和檢，及時發現糖升高，以便早期干預和治療。
總之，糖尿病年輕化趨勢愈發嚴重，年輕人應該重視預防糖尿病的重要。通過調整飲食習慣，增加育鍛煉，學會管理力，定期檢查等措施，可以最大程度地預防糖尿病的發生。只有每個人共同努力，才能有效地抵糖尿病這一慢疾病的侵襲。