運與酸痛可能對于很多小伙伴來說是形影不離的一對冤家，相信小伙伴們都有過下定決心去鍛煉，接過一天運，三天酸痛，鍛煉計劃幾次擱淺的經歷，這時候一把筋槍的作用就凸顯了出來。為了幫大家搞定筋槍的選購難題，爸一次集齊了10把筋槍，本文中所有涉及的筋槍都經過了爸長時間嚴謹測試，確保不做云評測，所有驗真實、可靠。

一、爸有觀點

經過實際驗，結合普通消費者關心的價比以及不差錢大佬的不差錢，爸選出高價比的專業款、便攜款以及不差錢閉眼買的無腦款三款筋槍。

1. 云麥PB（運、放松一次到位）

云麥PB是一款專業級筋槍，配置是千元專業槍的天花板。外觀設計上尤為亮眼，較大的積說不上輕便，但是較長的手柄帶來了更方便的單人作驗，握持手很不錯；提供了三檔力度，按深度超過12mm，對運后松解效果明顯；在這個價位的配置甚至能夠與超2k元的產品媲，表現優秀；澎湃的力不可避免得會伴有一點聲噪，但聲音溫和可接；京東銷量10W+，好評率高達98%。想要運、放松一次到位的這個價位不要猶豫，價比首選。

2. 麥瑞克NEX（僅日常放松推薦）

NEX筋槍相對小巧便攜一些，在400元左右的價格檔能稱得上強勁。NEX造型相對亮眼，小巧、沒有棱角的設計適合隨攜帶；有點像回旋鏢的造型帶來了兩種握持手法，相對來說單人使用也方便。不足是由于積所限，續航能力偏弱；相對專業筋槍力不夠強勁；按頭采用了泡棉球頭與塑料按頭，需要定期更換。只做日常放松小預算可直接選它。

3. 海博艾斯（專業運放松推薦）

海博艾斯筋槍力強勁，尤其是最高檔位力沒得說，只有職業級運員才會用；握持手舒適，在運行中幾乎覺不到震手；運行過程中靜音效果十分優秀。你可以在NBA、一些綜藝節目上看到它的影。不過對于家用而言價格偏貴，這個價錢都購買3把云麥、5把邁瑞克NEX了。看個人預算了~

二、筋槍選購要點

爸一貫奉行：買對不買貴，適合自己的才是最好的。對于一把好的筋槍來說，力強勁、能夠對進行深層的按松解是重中之重，是選購筋槍的核心要點，同時對于日常使用來說，按頭材質、手持是否舒適、是否方便收納（是否配備收納包）都是需要關注的點。

1. 使用場景、適用人群

筋槍主要適用場景爸個人覺得可以分兩大類：1. 日常放松。適用于上班族、日常家用，通過筋槍對長時間久坐、就站造僵的進行松解，緩解疲勞；2. 運健黨。適用筋槍作為運輔助工進行松解，能夠短恢復時間，讓運的更舒適。經常運健的小伙伴自不必說，尤其對于經常立Flag要堅持鍛煉卻因為第一次用力過猛，渾酸痛，之后便將運擱置下來的小伙伴來說適用。總的來說：如果你的心中仍然抱有運健的小火苗，不妨一步到位選擇專業型筋槍；如果鐵下來心就不運，就不健，可以選擇便攜型、價位低的筋槍。

2. 筋槍的力與按振幅

按解的力度能否滿足使用需求，最主要的就是看設備的力，如果力不夠強勁會有一種隔靴搔的覺。另一個重要的參數是按振幅，振幅直接決定了按的深度——能否直達深層與筋，對于一把專業的筋槍來說，10mm的振幅是必要條件，不然又是一次隔靴搔。

3. 按頭

從爸的實際驗來說，硅膠材質的按頭用起來最舒適，更加親、也好，其次是泡沫，但是有時候穿著用泡沫頭進行按容易粘，不大好，最次是塑料材質，即便是同一把筋槍，混用其他筋槍的硅膠按頭，都能帶來驗的小幅提升。同時細節做的好的按頭更加耐用，泡棉與硅膠的球頭質一看便知。

4. 日常使用驗（噪音、握持手）

首先要說明，正所謂魚與熊掌不可兼得，不可能一方面要求強勁的力，一方面又要求聲音最低。筋槍的作按鍵設置不合理時，想要關機或者調整筋槍檔位時會出現由于震強烈而產生不適。另外，筋槍的重量也一定程度的影響了使用中的握持手。不過有時候加配就意味著增重，分量輕也并不一定好，只是重量上了1kg可能對生就不太友好了。另外使用膠套的產品雖然手好但是也要考慮老化與使用壽命。

五、使用評測

1. 紙面參數對比

通過使用排除法，排除一些參數不麗的產品：電機功率過低，保證不了力；宣傳按深度過高或過低；檔位過多，在調節中會帶來不便。從爸的實際驗上來講，海博艾斯確實是老大哥，但是要說驗有質的飛躍，也沒有，十分價錢并沒有十分貨，對于普通消費者來說不太值得手。

2. 核心能——電機力對比

筋槍的擊打力度是能否獲得有效放松的關鍵，電機的力是否足夠就了筋槍選購的重中之重。海博艾斯、云麥PB、THERAGUN、ARTSMITH在力強勁上表現出。

3. 核心能——振幅對比

振幅直接決定了按的深度，海博艾斯、云麥PB、THERAGUN在振幅上表現出。

4. 收納對比

特澤瓦T1006、菠蘿君、KUS在收納上表現不佳。

5. 作、握持驗對比

按頭的材質和設計對使用驗有顯著影響，硅膠材質的按頭用起來最舒適，另外按鍵設置不合理時，作手指到的震十分強烈，非常不適。

6. 噪聲對比

爸個人更傾向于將設備運轉中發出令人不適的聲音稱作噪音，而THERAGUN運行中聲音讓人不大舒服，云麥PB雖然噪聲較大但并不會令人到不適。

總的來說，一分價錢一分貨，但除了在THERAGUN上不適用，驗是真的對不起他的價格。海博艾斯是十款中當之無愧的王者，但價格要走到2k+；如果能接得了ARTSMITH略顯狂的外觀與American的前綴，也是不錯的選擇；云麥PB的力足、使用驗上與海博艾斯相近，硅膠按頭親舒適，適合在運與有運想法的小伙伴；邁瑞克NEX最便攜，十款中的家用松解首選，有品PICOOC次之。

總的來說，如果你有在做力量訓練，或者是有堅持一周三次及以上的長時間運習慣，那麼海博艾斯確實能帶來更好的使用驗，當然還有一點：需要你的預算充足。如果你在追求能配置與舒適度都得有，同時又看重價比的話，首選云麥PB，在按力度、振幅按深度上都能夠滿足日常使用的需要，日常松解和有一定高強度運可選它。如果你不怎麼運，就是想有個設備日常放松，可以省力的給自己錘錘，那麼便攜的邁瑞克也不失為一個不錯的選擇。