隨著筋槍的普及，關于筋槍損傷的負面消息也屢見不鮮。在這樣的背景下，大家對筋槍的副作用到疑。那到底使用筋槍有什麼副作用呢？今天運康復師將針對這一問題，給大家詳細講解筋槍這款產品，幫助大家徹底搞清楚其中的門道。興趣的朋友快來看一看吧。

一、使用筋槍有什麼副作用？

相信大家都見過使用筋槍損傷的負面評價，這基本都是使用不專業的產品或使用方式錯誤而帶來的副作用。所以大家一定要警惕不專業的筋槍帶來的三大副作用：

1. 導致淤青、引起酸痛：劣質筋槍的擊打力度忽大忽小，擊打準度也低，使用起來經常會有腫脹、淤青、酸痛等問題。

2. 會導致骨骼、關節損：如果將筋槍用在了關節、骨骼位置，可能會對關節造傷害，還會導致骨裂問題，尤其是搭載金屬按頭的筋槍，它的破壞力極強，容易對造傷害。

3. 可能給帶來慢損傷：長期使用專業度低的筋槍可能會給造慢損傷，剛開始可能沒有什麼異樣，但使用時間久了，將會帶來嚴重的撕裂疼痛。

二、深挖筋槍產生副作用的四點關鍵原因

以上就是筋槍副作用的表現了，雖然看起來很可怕，但大家也不需要過于擔心，只要我們能弄清楚導致這些副作用出現的原因，就能針對地加以規避了。據專業機構調查的筋槍損傷原因統計，我給大家總結了看筋槍產生副作用的四大原因：

1. 使用歐大牌的筋槍：歐人和國人的型有一定的差距，歐品牌的筋槍普遍是據歐健人群的特征來設計的，使用起來容易給自帶來損傷。而國產筋槍是專門為國人的型設計出來的，它的按驗更好，價比也更高。

2. 購買網紅產品：很多朋友喜歡跟風購買網紅品牌的筋槍，雖然這些網紅品牌的營銷宣傳做得很好，但它們往往沒有花心思來研究關于筋槍的專業技，使用起來通常會存在擊打力度忽大忽小、震頻不穩定、擊打軌跡偏移等問題，很容易損傷。

3. 不參考自己的特征來選筋槍：每個人的到了飲食習慣、年齡、別、工作方式等因素的綜合影響，每個人都會形不同的特征，這時大家就需要據自己的特征來選擇筋槍，如果盲目地跟風使用網紅明星推薦的筋槍，大概率會買到不適合自己的筋槍，使用后難免會出現損傷的況。

4. 購買低價的筋槍：低價筋槍往往會采用劣質的元件來生產，不管是擊打強度、穩定還是噪音、續航等方面的表現都比較差，很容易造損傷。

三、八大選購指南教你避開筋槍的副作用

通過對筋槍副作用產生的原因分析，我們可以發現大多數副作用都是劣質筋槍帶來的。所以想要避免副作用，我們就要選購專業優質的產品。下面是一些筋槍的選購指南，告訴大家在選購筋槍時都應該注意哪些問題：

1. 選擇推力適合自己的筋槍：據自己的狀態來選擇筋槍的推力，推力過強容易引起酸痛、淤等問題，推力太小無法深按，最好選擇推力在10-20kg之間的產品。

2. 據自況選擇mini槍或大槍：mini筋槍適合輕薄的用戶使用，大槍更適合專業人士、男等人群，因為大槍的震幅更深、擊打力度更給力，可以起到更好的按效果。

3. 要有足夠富的檔位數量：筋槍的檔位越多，能夠匹配的生活場景就越富，一般建議選擇搭載3-5個檔位的產品。

4. 選擇振幅深的產品：振幅在8mm以上的筋槍可以達到深度按的效果，運領域的專業人士最好選擇振幅超過10mm的款式。

5. 使用噪音低的產品：筋槍的噪音最好控制在60分貝以下，不會覺得太吵，也不容易對其他人產生影響。

6. 選擇搭載無刷電機的筋槍：無刷電機的筋槍能更強悍，運行速度穩定，使用壽命更長，能夠為大家帶來更好的按效果。

7. 遠離金屬按頭：金屬按頭的筋槍殺傷力大，容易對造傷害，建議選擇不搭載金屬按頭的產品。

8. 選擇重量適當的筋槍：太輕的筋槍沒有，難以達到理想的按效果，太重的筋槍難以長時間握持，容易引起關節炎癥和勞損，建議使用重量在0.7-0.9KG的大槍或0.4-0.6KG之間的小槍。

四、筋槍有副作用，為什麼還要用筋槍？

雖然劣質筋槍有副作用，但只要按照選購指南選擇專業優質的產品，就能有效規避其副作用，安心它帶給我們的好。筋槍的好包括減輕酸痛、緩解筋炎疼痛、預防萎、緩解疲勞等。所以，只要正確選擇筋槍并正確使用，我們可以到它帶來的好，而避免其副作用的影響。