筋槍產品在市場上的宣傳已經是鋪天蓋地了，各種網紅博主和健達人都在大力宣傳，聲稱能起到很好的按效果，呼吁人手一個。然而，實際上有不人使用后出現損傷的況，這引發了人們對筋槍是否存在危害的質疑。作為專業的健教練，我對這類產品有著非常深的了解。結合我個人的研究經驗，從專業的角度給大家解答相關問題，帶大家正確認識筋槍。

首先，筋槍的確能通過高速震作用于深層，達到緩解酸痛、腫脹等效果。但并不是每一款產品都能達到這種效果。使用劣質產品或者使用方式錯誤，都會給帶來損傷的危害。來說，劣質產品的推力、震不穩定，材質問題很容易造淤、紅腫撕裂、損等危害。而一些筋槍產品使用金屬按頭，擊打力度大，實際會對骨骼、關節產生傷害，甚至可能引發骨裂。此外，長期使用劣質的筋槍也會導致慢傷害，可能一開始沒有明顯的不適，等時間一長發現有了撕裂的痛、嚴重的酸痛等，已經影響到正常生活。

那麼，為什麼有些人會使用筋槍后出現損傷呢？首先，一些人盲目追求外國品牌，但實際上這類產品并不適合國人的特征，盲目地使用歐品牌的筋槍反而容易導致損傷。其次，低價產品雖然有吸引力，但往往是犧牲了質量、品質的。此外，很多人在購買筋槍時并沒有據自特征去選擇，也盲目追求網紅帶貨的產品。因此，正確的使用筋槍至關重要。不同部位要選擇不同的按頭進行按，對同一部位不能長時間打擊，應該順著筋的走向和的紋理進行按，筋槍只能對組織進行按，不能沖擊關節等。

當然，優質的筋槍也能帶來很多好，如預防萎、纖維化，緩解筋炎問題，做好運前熱，緩解運后酸痛疲勞等。在選購優質筋槍時，可以考慮一些小技巧，如選擇檔位富、了解自己適合大槍還是Mini槍、不追求大推力、振幅深度合適、握持好、選擇無刷電機等。

總的來說，劣質的筋槍存在較大的損傷風險，因此大家在手筋槍時要選擇專業度優質產品，才能帶來理想的按效果。