筋槍正常人能用嗎？科普筋槍的相關知識

原文：雖然筋槍很火，卻不是誰都可以使用的，如果大家不搞清楚自己是否適合筋槍就盲目跟風使用它，很可能給帶來嚴重的傷害。那筋槍正常人能用嗎？下面健教練就來給大家科普一下這個問題，并講解筋槍的相關知識，希可以讓大家更全面地認識筋槍，更好地應用它。（下圖是我用過的筋槍。）

一、筋槍正常人能用嗎？

筋槍正常人能用嗎？筋槍熱度越來越高，相信有不朋友都有了手筋槍的想法。但我需要提醒大家的是，筋槍并不適合所有人，如果屬于下面這四類人，就不建議大家使用筋槍了。1、懷孕的人上分布著很多位，如果孕婦使用筋槍的時候不小心按了某個位，可能會刺激到子宮，影響胎兒的正常發育，甚至可能造流產。2、骨折、骨裂、扭傷的人群存在急扭傷挫傷、骨折、骨裂等問題的人需要靜心安養，如果大家盲目使用筋槍，可能會讓本來就傷的組織到刺激，導致疾病惡化。3、未滿12歲的兒兒的骨骼都沒有發育完全，如果過早地給兒使用筋槍，可能會影響到兒的正常發育。4、十分不健康的人患有嚴重疾病的人脆弱，不宜到刺激，而筋槍容易給地帶來過大的刺激，可能會加重疾病，甚至造更嚴重的后果。

二、為什麼要使用筋槍？

筋槍正常人能用嗎？除了以上四類人以外，大部分人都是適合使用筋槍的，但按產品這麼多，為什麼我們要使用筋槍呢？這是因為筋槍的按效果遠超其他產品，可以給使用者帶來以下四個方面的好。好1、快速地熱在開始運或健前，大家都應該先做好熱運，否則貿然進行運很容易到不必要的傷害，而筋槍能夠幫助大家快速沖擊需要進行鍛煉的群，促進組織中的流，提高溫度，幫助大家快速地做完熱準備工作。好2、減輕酸痛問題經過工作、運、學習后，大家往往會出現酸痛腫脹的癥狀，也會到很疲憊，而筋槍可以幫助大家舒緩酸痛，減輕疲勞。好3、對纖維化、萎有預防效果在長時間缺乏運的況下，即使是年紀比較小的朋友也可能出現纖維化、萎！而筋槍可以幫我們激活僵繃的狀態，促進組織部的循環、新陳代謝，讓恢復活力，從而預防萎、纖維化問題。好4、可以有效減輕筋炎癥筋炎可能會給患者帶來持續的疼痛，而筋槍可以借助自的高頻率震來促進筋與的恢復、緩解筋張狀態，帶走筋中的炎癥因子，對于筋炎癥也有一定的改善。

三、適合筋槍也要小心三大弊端！

我們上面講到了不適合使用筋槍的人群。但大家要注意的是，即使是適合用筋槍的朋如果使用了不專業的產品也可能出現損傷問題，所以大家一定要慎重地選擇筋槍。下圖是專業健教練對筋槍弊端的解讀。筋槍的弊端主要有以下三點:弊端1：導致腫脹、淤不專業筋槍槍在使用時容易出現擊打力度不穩定、震頻忽高忽低、軌跡漂移等問題，容易損傷皮，導致淤青、酸痛等不良反應。弊端2：傷害關節、骨骼筋槍只適合用來按組織，一旦筋槍按到了關節、骨骼等位置，就可能會給關節和骨骼帶來傷害，嚴重時甚至會產生骨裂問題。弊端3：慢危害長時間使用不專業的筋槍會給用戶帶來慢損傷問題，這種傷害非常蔽，往往需要一段時間的發展之后，用戶才會覺自己出現疼痛劇烈的撕裂。

四、快來糾正筋槍四大常見誤區！

上面這些筋槍弊端都是真實存在的，那麼使用筋槍為什麼會出現這些弊端呢？大家來看下面這張圖片，這是一張來自權威的國各價位段筋槍損傷原因況分析圖。數據顯示筋槍會存在弊端一般都是因為筋槍不夠專業、質量差，而大家會選到這些不專業的筋槍往往是因為大家對筋槍認知有誤，以下四大誤區最為常見，大家注意糾正。誤區1、迷信歐品牌很多人會盲目地推崇歐大牌的筋槍，但其實國產筋槍一點都不比歐品牌差，相反國產筋槍價比更高，也更適合國人的特征，歐品牌卻是針對歐健人群特征來設計筋槍的，筋槍推力更強，振幅更深，大家使用后很容易出現淤青、疼痛等問題。誤區2、使用不匹配自特征的筋槍在別、工作方式、地域、年紀等多種因素的影響之下，每個人的特征都是有區別的，如果大家沒有結合自的特征來挑選筋槍，而是盲從網紅大牌，很可能會買到不合適自己的筋槍，用起來就很容易引發損傷問題。誤區3、選擇網紅筋槍有些朋友看到明星代言、網紅帶貨后就會跟風手筋槍，但這類筋槍品牌都是近兩年看筋槍火才行的，沒有專業技沉淀，更不能對超過百項的筋槍核心參數來進行優化升級，只是靠著營銷炒作吸引消費者購買，產品實際使用起來不但按效果比較差，損傷的風險還很高。誤區4、買過于便宜的筋槍低價的筋槍可不是價比高，而是被筋槍商家過度減了生產本，商家利用劣質的電池、軸承、有刷電機等元件來制作筋槍，產品的生產工藝也很糙簡陋，產品用起來經常會出現力度忽輕忽重、擊打軌跡偏移等問題，很容易損傷。

五、選購優質筋槍的八大方法科普！

顯然正常人使用劣質筋槍也會帶來弊端，想要規避弊端，大家就需要選擇專業度高的優質筋槍來使用。我知道大部分朋友都不會選筋槍，為此我總結了八大筋槍選購方法，一起來學習下吧！方法1、推力適當就可以筋槍的推力并非越大越好，大家應該按照自己的承能力來選擇推力的大小，普通人可以使用推力在10-20kg之間的筋槍，如果推力過強，使用起來反而容易損傷。方法2、正確選擇大槍與Mini槍建議大家優先選擇大槍，特別是男用戶和健人群，畢竟大槍的能更出，更能滿足大家的按需求。而mini槍一般值高，攜帶方便，不過能較差，只適合部分層薄的用戶。方法3、選振幅深的筋槍筋槍的按深度主要振幅影響，只有筋槍的振幅夠深才可以達到理想的按效果。筋一般位于皮下8-12mm的位置，如果大家想要徹底地按放松，最好選擇振幅在10-12mm以上的產品。方法4、要選擇擊打準度高的產品要是筋槍的擊打準度低，使用時筋槍的擊打軌跡容易漂移，很可能出現誤作，進而造關節損、淤青等問題，因此大家要使用擊打準度高的產品。方法5、不要選“自定義檔位”筋槍的自定義檔位設計并不科學，這種檔位設計給予用戶的可選擇空間太大了，普通人難以選到適合自己的檔位，如果參數設置不合適，還有損傷的可能，大家最好選擇主流的搭載3-10個檔位的筋槍。方法6、轉速適當比較好建議大家使用轉速于2000-3500之間的產品，如果筋槍的轉速太高，使用起來就很容易損傷，轉速太低的筋槍使用起來難以達到理想的按效果，也不建議大家選擇。方法7、不選功能過多的產品有些筋槍會備連接手機APP、熱敷冷敷、藍牙等功能，看似富，但幾乎沒有實用價值，不會提高放松效果，還會拉低筋槍的能，減筋槍的使用壽命。方法8、更推薦無刷電機筋槍采用的電機主要有兩種，分別是有刷電機和無刷電機，其中無刷電機更值得大家選擇，這種電機備更出的能，工作噪音比較低，運行穩定好，可以帶給大家更出的按驗，而有刷電機擊打穩定差，發熱問題比較嚴重，噪音大，使用起來容易損傷。

以上就是關于這個問題的全部分了，希文章中講解的知識能夠對大家有所幫助。最后我還想對有手筋槍打算的朋友說一句，那就是一定要選擇各項參數都經過專業技調校的優質筋槍，不要跟風使用網紅品牌、界產品，避免到傷害！