端午節養生指南：抓住“五月毒”，排出毒素！
進農歷五月，氣溫迅速升高，氣最盛，天氣暑熱，再加上雨水多、空氣不流通，濁氣上升，是風寒暑燥火并存的時候，外邪盛行。此時，人氣往表走，臟腑里面虛寒，人不僅需要正氣對抗外界病菌的侵，還要防止因臟腑氣不足而生的各種“毒”。而端午節前后是泰的時候，正于相爭的狀態，勢均力敵。因此，抓住端午節這個特殊時機，排出的“五月毒”，是非常重要的。
以下是五個要點，讓我們一起來進行養生護理：
1.泡腳用艾草、忍冬藤、益母草等泡腳可以促進全循環，加速新陳代謝，排毒和養效果都非常好。泡腳時，水溫不要太高，最好讓水沒過小，泡到微微出汗即可。
2.懸艾葉，驅蟲香包端午節氣逐漸旺盛，蚊蟲開始活躍，為了防止蟲咬引起過敏，可以懸掛艾葉，或者使用驅蟲香包，有效驅除害蟲，保持健康。
3.適當運夏季虛不宜出大汗，可以選擇一些和的運，如八段錦、瑜伽等，也可以拍打八虛，這些運既能鍛煉，又不會過度出汗，輕松舒適。
4.空調風扇別直吹端午前后氣旺盛，孔打開，過涼的風會導致頭疼、面癱、部沉脹、頸肩問題以及尾部涼，進一步加重寒。所以，在使用空調和風扇時，避免直接吹向，以免引起不適。
5.冷飲別輕易喝喝冷飲怎麼辦？可以嘗試自制鮮冬瓜！將新鮮冬瓜切塊加上蜂榨，取冬瓜隨喝幾天。這樣可以消暑降溫，去心火，調理心煩、口等不適癥狀。
通過采取以上的養生護理方法，我們能夠更好地抵抗外界的病菌侵，同時也能夠排毒養，保持健康狀態。在端午節這個特殊的時期，讓我們抓住“五月毒”，排出毒素，為健康生活打下堅實的基礎！