去年年底，在疫最張的時期，我參加了線上百日睡眠活，結識了一位站樁的老師。后來，我決定加在家學習站樁。經過連續的學習和練習，我覺得自己已經掌握了一定的技巧，開始自行練習。盡管之前也接過其他樁功，但由于沒有老師指導，我很難解決遇到的問題，所以漸漸地放棄了。這一次，我堅持了下來，真的要謝站樁的老師、師兄師姐以及一直分和激勵我的樁友們。開始時，我基本上每個工作日都練習四天，周末一般不練。然而，在2021年春節期間，老師要求一對一的學員連續無間斷地練習，于是我也開始在周末練習。后來，我參加了七日進學習，早上自己練習過后，晚上還會和師姐以及其他同修一起站樁。通過這些訓練，我盡量每天練習做一些小功法和站樁半小時。雖然相對于其他同修來說，我的進程度還不夠，但我覺得自己能夠堅持這麼久做一件事已經很開心了。
我是那種比較的人，也沒有寫練功筆記，但我記得幾點：首先，我曾經到各種部位的疼痛，比如腰、背、腳跟，但在沒有線下調樁的況下，這些問題慢慢地自己好了。我的肩膀已經能夠放松下來，但膝蓋始終有些張。為了調整，我經常在站樁時微微站高，微調重心。其次，大家常說的熱流，我只有數幾次驗過。多數況下，這種覺出現在月經來之前，站樁時我會到一側腰或屁上有熱流，站完樁后就來月經了。另外，當我初次站樁時，覺得非常神，即使做很多家務活也不覺得累。但在某段時間（今年上半年），我不知道為什麼覺特別虛弱，幾次都差點暈倒，這時我的手上卻覺到強烈的氣流。我也不明白為什麼越站樁越虛弱。不過最近，這種虛弱有所減輕。如果是換勁的原因，我覺得來得太晚了，因為我已經站了一年多了。但與此同時，我的手上也沒有什麼氣，我也不知道發生了什麼。
此外，我明顯到的反應是，從去年11月開始，我經常打嗝，通常持續到晚上，但在站樁時很打嗝。我不知道打嗝是否與站樁有關，但可能是氣機上逆，氣沒有下沉的緣故，也說明我心抑的緒還比較多。另外，我的一側通暢不太好，今年春天時，我的手指或手臂經常發麻，所以我就常常站樁。目前看來，這種況好像減了。相比的明顯變化，我更加注意到我的脾氣比以前好多了。當看到別人氣急敗壞時，我能夠察覺到自己現在不那麼容易發火，即使發火了，我也能更清楚地意識到自己發生了什麼。此外，我對自己的更有信心了。以前，如果睡眠不好或睡晚了，我會特別焦慮，但現在我不再那麼焦慮，因為我知道通過站樁可以迅速恢復力。如果覺著涼，我就站一會樁，然后再休息一下，覺很好了。辦公室里流行冒時，我也不容易被傳染，即使傳染了，也沒有以前那麼張。此外，我對自己的更加敏了。以前，我沒有意識到自己哪里到冷，但最近常常覺到腰部很涼。平時，我也經常察覺到自己的肩膀繃，趕放松下來，這樣整個人就會更放松。長時間坐著時，我也會覺察到哪里僵。最后，關于放松的問題，我覺得主要在于心理，接下來我會繼續在這方面下功夫。恩能夠遇到站樁！