在酷熱的夏季，人們常常到氣重、不適。然而，即使在立秋之后，氣溫逐漸下降，氣仍然困擾著許多人。氣重不僅會影響健康，還可能引發各種疾病。那麼，怎樣在立秋時節去除氣呢？今天，我們的老中醫將分三個去除氣的方法，幫助你趕走氣，恢復健康。

首先，為了祛，我們需要知道自己是否氣重。在開始正文之前，我先教大家一些自查的小技巧。健康的人群舌苔較薄，一般呈。如果舌苔很厚膩，或者舌胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕，那通常表示存在氣。此外，如果上大廁后不回頭看一眼就覺得不舒服，或者發現粑粑粘膩不形、粘在馬桶上不易沖走，那可能是氣重了。還有一些人早晨覺清清爽爽，下午卻臉上油發亮，特別是頭發一天不洗就油得能“炒菜”！此外，食不振，吃什麼都不香，有時還會出現咽部有痰、咽部不舒服等況。沉重懶，易困倦，記憶力減退也是氣重的癥狀。你學會了嗎？現在我們進正題，來講三個祛的方法。

首先是調整飲食，健脾祛。中醫認為，飲食對人健康有著至關重要的影響。要去除氣，首先要從調整飲食開始。一些食有很好的健脾祛功效，比如茯苓、澤瀉、赤小豆、薏米、冬瓜、山藥等。這些食可以用來煲湯、熬粥或煮草藥，經常食用可以幫助排出氣。以茯苓為例，它平，味甘淡，有健脾利、祛清熱的功效。在《本草綱目》中記載：“茯苓，上行而滲，下行而利，開腠理，致津，通胃氣，利小便。”可見茯苓對于去除氣、調理脾胃有著顯著的效果。

其次是理治療，祛散寒。除了飲食調理，理治療也是去除氣的有效方法。艾灸、拔罐等方法深喜。這些方法有溫散寒、祛止瀉的功效，能夠在短時間看到效果。然而，在進行這些理治療時，一定要在專業的中醫師指導下進行，以確保安全有效。以艾灸為例，它能夠溫通經絡、散寒除。在《醫學門》中記載：“灸法去，其效如神。”可見艾灸在治療氣方面有著顯著的效果。我們可以選擇在陵泉、脾俞等位進行艾灸，每次30-40分鐘左右，持續10天左右，就能取得較好的療效。

最后是改善居住環境，避免冷。居住環境對人健康也有很大的影響。為了避免氣重，我們應該保持居住環境干燥、通風。避免居住在、冷的環境中，同時注意開窗通風，保持室空氣流通。此外，還可以通過放置除、使用空調等方法來降低室度，改善居住環境。

綜上所述，立秋時節去除氣的方法有很多，包括調整飲食、理治療和改善居住環境等。通過這三個方法，我們可以有效地去除氣，恢復健康。在日常生活中，我們應該注意觀察自己的狀況，及時發現氣重的癥狀，并采取相應的方法進行治療。只有這樣，才能保障我們的健康，迎接好的生活。