立秋已至，然而燥氣并未增加，氣仍然存在。由于太土的主氣和相火的客氣持續存在，水和熱力繼續相互織。此時南方仍有不斷的臺風天氣，雷雨和高溫天氣仍然是主要特點。在這個時候，我們需要注意防止淋雨和涉水，減氣的停留。由于雨后溫度的差異較大，特別是在郊區，的孔無法很好地收，寒之氣很容易乘虛而。需要重點保暖頸部、腹部、腰部、手肘、膝蓋腘窩等部位，否則容易導致腰酸痛、頭痛頸痛、腹痛腹瀉等癥狀的出現。簡單的圍巾、護肘、護膝的使用可以防止寒邪氣的侵。

由于雨盛行，飲食方面仍需遵循清淡易消化的原則，減冷飲的攝，同時適量減氣食的攝，例如大白菜、娃娃菜、青瓜、芒果、菠蘿、海鮮等。在湯水方面，如果最近飲食不規律、腸胃有積熱的人可以嘗試用眼果和淮山煲腳來消除積熱。對于熬夜勞神、脾虛氣困阻的人，可以用紅蘿卜、淮山、芡實和蓮子煲豬骨，或者用冬瓜、扁豆和薏米煲豬骨來健脾祛。如果因寒侵胃，導致胃寒腰痛等癥狀，可以用胡椒煲豬腱或豬肚，以辛溫驅寒、除健胃。如果肺損導致干咳，可以用霸王花煲腳來緩解。如果不慎冒，可以用新鮮的紫蘇和薄荷來滾瘦。對于因氣過重導致痛風發作的人，可以嘗試薏米粥，如果寒可以加炒薏米或生姜。