立春已經到來，而立春是新的一年的開始。在《黃帝經》中有這樣一句話：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。這段話告訴我們，春天是萬生長的時節，應該早睡早起，放松，使志順應春天的生機。肝主疏泄，調暢志，所以在春季尤其要重視養肝。

隨著立春的到來，白天漸長，氣溫趨于上升，降水增多，但同時氣候也不穩定，容易發各種疾病，因此需要特別注意保護自己。

1、起居：夜早起養肝氣，順應春天的生機。

2、飲食：食辛食甘養氣，調養。

3、著裝：防風防寒保護氣，避免涼。

4、運：以展為主要和緩，舒展。

5、志：避免暴怒，保持心舒暢。

春天已經悄然而至，大地回春，萬復蘇，氣生發旺盛。我們也應該順應春天的氣息，調理好，給自己一個健康的，為新的一年打下良好的基礎。