立冬時節，是冬天的開始，也是困擾老人失眠問題的時期。在這個季節里，萬開始進休養和收藏的狀態，人們也需要更多的睡眠來恢復力。然而，對于老人來說，好好睡一覺變得非常困難，尤其是立冬之后，長夜漫漫，他們的睡眠質量越來越差，經常失眠導致醒來后到更加疲憊，無法提起神。那麼，我們應該如何幫助老人改善碎片化的睡眠問題，讓他們能輕松眠呢？

從中醫的角度來看，老年人反復失眠的原因是腎氣衰退。因此，建議在改善生活習慣和增加戶外活的基礎上，可以選擇使用源自漢代醫圣張仲景經典名方的益腎養心安神片來進行調理。這種藥是基于酸棗仁湯和百合知母湯的配方，通過活化瘀治標，以滋養腦部、補充腎氣填治本，從本上改善老人反復失眠的問題。

所以，立冬到了，我們應該更加關注老人的睡眠健康問題，共同保護他們的幸福晚年。讓我們一起為最的夕紅共同努力！