空腹糖損的恢復方法一般包括飲食管理、運管理、生活管理、病監測以及藥治療等。對于空腹糖損多久能夠恢復正常的問題，不同患者的恢復況存在很大的差異。有些患者可能在1到3個月恢復正常，而另一些可能終生無法恢復。因此，針對不同的況，需要采取相應的措施。

首先是飲食管理，患者要控制每天攝食的熱量，同時保證蛋白質、維生素、礦質、膳食纖維等營養素的充足。其次是運管理，患者需要據醫生的建議選擇適合自己的運方式，并堅持運，提高的代謝水平，促進熱量消耗，日常注意休息，避免過度勞累。此外，生活管理也是至關重要的，患者應注意養良好的作息習慣，避免熬夜，保證睡眠時間充足，保持心舒暢，避免出現張、焦慮等不良緒，樹立戰勝疾病的信心。

另外，病監測也是必不可的，糖控制差需要按醫生指導每天監測糖，直至糖得到控制，定期監測空腹糖和餐后糖。劇烈運前后也需要監測糖，遵醫囑定期前往醫院復查。最后是藥治療，常用的降糖藥可以幫助患者調節糖，控制病，但應注意使用藥可能會出現不良反應。

如果及時接正規治療，大部分患者的糖可以得到有效控制，不會影響患者的正常生活質量及壽命，1~3個月可能恢復。相反，如果沒有及時的治療，可能會轉變為糖尿病，可能無法恢復正常。因此，應提高預防糖尿病的意識，定期監測糖等，若出現多飲、多食、多尿及重減輕應及時就診。藥應遵醫囑使用，在未取得醫生許可的況下，避免自行服用藥。