空氣炸鍋是現代廚房的神，一開始大家都瘋狂購買，但隨著時間的推移，很多人發現自己的空氣炸鍋越來越閑置，不知道如何利用它。但是，空氣炸鍋的價值遠不止于炸蛋撻。本文為大家準備了一份專屬于空氣炸鍋的養生食譜，讓你的炸鍋煥發新的彩。
1.空氣炸鍋-紅糖棗糕：紅糖棗糕富含營養，能夠補氣補。準備食材紅棗、紅糖、全麥、蛋、泡打、牛和玉米油，將所有食材攪拌黏糊狀，然后放空氣炸鍋烘烤。經過35分鐘的時間，你就可以品嘗到松味的紅糖棗糕了。紅棗富含補中益氣、安神養的功效，而紅糖則含有富的維生素和微量元素，有補的功效。這款紅糖棗糕不僅口綿香，而且營養富，趕試一試吧！
2.空氣炸鍋-脆棗：脆棗有益氣補的養生功效。準備紅棗，將其洗凈去核，然后放空氣炸鍋中烘烤。經過一段時間的烤制，你就可以品嘗到非油炸的自制脆棗了。脆棗制作過程中，大棗的營養元素并沒有過多流失，紅棗的蛋白質和含鐵等營養分對人有益。相比外面賣的脆棗，這種經過空氣炸鍋加工的脆棗不僅保留了營養，而且更加味可口。
3.空氣炸鍋-可可燕麥杏仁餅：這款燕麥杏仁餅能夠補脾養心。準備燕麥、杏仁片（或其他堅果）、可可、香蕉和許白砂糖，將所有食材攪拌黏糊狀，然后攤在油紙上餅狀，放空氣炸鍋中烤制。經過15-20分鐘，你就可以品嘗到味的燕麥杏仁餅了。燕麥富含膳食纖維，能夠促進胃腸運，利于排便，而且熱量很低，老皆宜。
4.空氣炸鍋-黑芝麻紅棗核桃薄脆：這種黑芝麻紅棗核桃薄脆能夠容養。準備蛋清、黑芝麻、紅棗、核桃仁、白砂糖和玉米淀，將所有食材剪碎、碎攪拌均勻，用油紙薄餅狀，放空氣炸鍋中烘烤。經過15分鐘的時間，你就可以品嘗到香脆可口的黑芝麻紅棗核桃薄脆了。黑芝麻富含維生素，有防止貧、促進皮新陳代謝、增加皮彈的作用，同時還含有鈣元素，適量食用能夠促進骨骼發育。
5.空氣炸鍋-姜米茶：姜米茶有祛通便的作用。準備大米和姜，將大米洗凈晾干，然后放空氣炸鍋中烘烤。烘烤過程中翻大米，讓每粒都熱均勻，然后放條姜繼續烘烤。最后，晾涼后裝封罐中，每次舀幾勺沖泡飲用。這款姜米茶能夠祛、刮腸油、消積食，而加生姜后還增加了散寒祛的功效。在沖泡的時候，可以加一些陳皮，有理氣健脾、燥化痰的功效，也可以加紅棗、枸杞，增加甜味，非常適合夏日消暑解膩。
6.空氣炸鍋-烤橘子：烤橘子能夠潤燥止咳。用鹽洗柑橘表皮，然后放空氣炸鍋中烘烤。經過一段時間的烤制，橘子皮有潤燥止咳的作用，而橘絡則有化痰的作用。橘子本富含維生素C，使得烤橘子有很好的燥化痰、調中開胃的功效。
7.空氣炸鍋-冰糖燉雪梨：冰糖燉雪梨能夠潤肺清熱。準備雪梨、冰糖、枸杞和紅棗，將雪梨洗凈后橫著切開，挖空中間做梨碗，然后將挖出來的果切丁或榨放回梨碗，加適量冰糖、枸杞、紅棗和水。蓋好梨蓋，用錫紙包裹，放空氣炸鍋中烘烤。冰糖燉雪梨煮好后，喝湯挖吃，清甜滋潤，有生津止、潤肺清熱的作用。如果本來就涼咳嗽，可以加花椒一起烹煮，能夠中和雪梨的涼。此外，冰糖燉雪梨還有醒酒、解酒毒的效果，能夠緩解酒后不適的癥狀。
空氣炸鍋是一款實力派的網紅廚房工，擁有多種妙用。它不僅能制作香脆可口的食，還能制作養生味的食譜。趕手試一試，讓你的空氣炸鍋展現更多的魅力吧！謝閱讀本文，了解更多健康資訊，請關注/點贊/轉發/收藏藥方舟·數字健康。智領未來，健康生活從現在開始！