胃痛是一種常見的消化系統問題，常常由于飲食不當、力過大或者胃部疾病引起。在中醫理論中，位按是一種有效的緩解胃痛的方法。下面將介紹兩個常用的位，并提供一些預防和緩解胃痛的方法和注意事項。

第一個常用的位是中脘，位于腹部中線上，肚臍眼上方三寸。按中脘可以幫助調理脾胃，促進消化，緩解胃痛。按時可以用手指肚輕輕按中脘，每次持續數分鐘，以覺舒適為宜。

第二個常用的位是足三里，位于膝蓋下方三寸，脛骨外側凹陷。按足三里可以調理脾胃功能，舒緩胃痛。按時可以用手指關節敲打足三里，每次持續數分鐘，以覺舒適為宜。

除了以上兩個位，還可以結合其他位如梁丘、神闕等來加強緩解胃痛的效果。需要注意的是，雖然位按可以緩解胃痛，但并不能替代醫學治療。如果胃痛持續不減或者癥狀加重，請及時就醫。

在日常生活中，我們還可以通過調整飲食、生活習慣等來預防胃痛的發生。保持規律的飲食習慣，避免暴飲暴食；保持充足的睡眠，減輕神力；避免過度勞累等。如果出現了胃痛的癥狀，除了按位外，還可以采取熱敷、喝溫開水等方法來緩解疼痛。

總之，了解并掌握一些常用的位按技巧，可以幫助我們在胃痛發生時進行自我緩解。但同時也要注意胃痛的因和預防方法，保持健康。如有疑慮或癥狀加重，請及時就醫。