長壽一直是全人類追求的人生目標。想要長壽并不簡單，因為它和先天傳、后天環境和生活習都息息相關。但其中，我們可以掌控和改變的是生活習。保持良好的心態，或許能直接影響壽命。那麼，長壽與心態是否存在直接關系呢？英國《每日郵報》對年齡在91歲至101歲之間的長壽老人進行研究，結果顯示他們有一個共同的特征，就是保持樂觀的心態。長壽老人的心中都有堅定的目標，即使周圍的人事發生變化，也可以很快適應，不在乎他人的眼及想法，過好自己的生活。良好且穩定的心態有效促進了他們的健康，增加壽命。《國國家科學院院刊》一項針對7萬多人的研究顯示，樂觀的人更有可能活到85歲以上。

生活中的煩惱雖多，但如何時刻保持樂觀的心態呢？小編送你四個技巧，不妨看看。①當發生讓自己緒激的事時，不要急著發脾氣，先深呼吸60秒。②多想想“如果我生氣的話，會帶來什麼后果”。③多出去見識外面的世界，生氣只會浪費生命與時間。④培養幾種興趣好來排解、疏通緒，多與正能量的人來往。

緒如水。穩定的緒好比是涓涓細流，沁人心脾、滋養萬；而波的緒就像大浪滔天，令人惶恐、倉皇而逃。既然衰老是我們無法抗拒的事，不如坦然面對，認真過好每一天，提升每一天的生活質量。從現在開始，每天告訴自己：要開心，更要寬心。愿所有老年人都可以怡然自得、壽比南山、安晚年。