現在科技水平也上來了，孩子們可以玩的東西也變得多種多樣，但是孩子們的視力卻出現了很大的下，很多孩子小小年紀就帶起了眼鏡。為了保護孩子的眼睛健康，我們應該采取以下方法：

1. 讀書或者專注屏幕20分鐘就要讓孩子看20英尺以外的或者佑遠方：特別建議不要讓孩子每次只休息20秒，可以讓孩子多休息一會兒。若室沒有足夠的眺條件，可以使用室模擬遠眺的方法，當孩子的近用眼達到20分鐘的時候，可以將目標放置在距離孩子眼睛2.5米遠的地方。

2. 活多樣化，靜搭配為關鍵：即使在日常要保證戶外運2小時，也不是所有人都能做到的。但這個標準提醒我們，即使無法去室外，那麼室活也要保證多樣化。并不是不看視頻就萬事大吉了，看書、搭積木這些都是“長時間盯著一個”的近距離活，都會有影響。可以在家玩一些用垃圾桶投籃的游戲，扔飛鏢，膠帶跳跳跳的游戲，靜搭配，是調節眼睛，保護視力的關鍵。

3. 調整屏幕亮度：屏幕比環境線亮太多或者暗太多，孩子就必須要更“費勁”地去看，才能看清屏幕上的東西，容易讓眼睛疲勞。不管是孩子還是大人，看所有電子產品，首先應該把屏幕調整到最舒適的亮度——屏幕亮度應該與周圍的線差不多。

除了保護眼睛外，足夠的戶外活也能減緩近視的發展和加重。足夠的戶外活對維生素D的分泌和骨骼的發育也有很多好。因此，我們應該盡量讓孩子多參與戶外活，不僅有助于眼睛健康，還有益于全面的發展。