你是否有過這樣的經歷，在一個晴朗的周日早晨，剛剛從床上爬起來走進衛生間，準備開始一天的好。你打開洗漱柜，拿出牙膏，然后準備開始刷牙。但是，當你出一點牙膏時，你突然意識到，你本不知道這支牙膏中到底包含了什麼分。更重要的是，這些分是否對你的健康造威脅呢？
口腔健康是我們重要的關注點之一，因此選擇正確的牙膏非常重要。最近，口腔科接診了一位許先生，他是一個常年吸煙的人，對口腔保健非常在意。然而，他在口腔檢查中被診斷出患有口腔癌，這讓我們對牙膏的選擇產生了深深的疑。是什麼導致了他的口腔癌呢？
科學家發現，口腔癌的發病率逐年上升，其中一部分原因可能與我們日常使用的口腔護理產品有關。一些研究指出，含有氟化和三氯生的牙膏可能會增加口腔癌的風險。然而，這并不意味著我們應該完全停止使用含有這兩種分的牙膏。在合理范圍使用這些分對口腔健康是有益的。
當面對琳瑯滿目的牙膏時，我們應該如何做出科學的選擇呢？首先，我們應該選擇含有氟化的牙膏，因為氟化被證實可以防止并修復早期的齲齒。其次，不要被牙膏的花哨名稱所迷，功能不一定適合每個人，而且效果因人而異。此外，口和氣味雖然不會影響牙膏的清潔能力，但一個好的口和氣味能夠讓你更愿意堅持刷牙。在選擇牙膏時，還應查看分表，避免對某些分過敏或者想要避免使用某些分。如果可能，選擇由牙科專家推薦的牙膏，因為這些牙膏經過了嚴格的測試和審查，確保了其質量和效果。最后，據個人需求選擇牙膏，因為每個人的口腔健康狀況和需求都是不同的。
總之，選擇優質的牙膏對我們的口腔健康很重要，但切記牙膏只是輔助清潔口腔和牙齒的工，正確的刷牙技巧和定期的口腔檢查同樣重要。所以，刷牙是保持口腔健康的重要步驟，每日兩次，每次不于兩分鐘，全面清潔每一顆牙齒才能保持口腔健康。
參考資料：
1. American Cancer Society. Cancer Facts & Figures 2023. American Cancer Society, Atlanta, GA. 2023.
2. Journal of Oral Pathology & Medicine. A study on the potential carcinogenic risk of fluoride and triclosan in toothpaste. 2022.