當前正值冬季，呼吸道疾病的高發期。然而，我們無需過度恐慌。每年的10月中下旬起，流逐漸進冬春季流行期，同時還會有其他呼吸道疾病替或共同流行。那麼，如何科學應對，確保自己和家人在染高發期健康度過呢？中國疾控中心提醒您，以下是一些應該記住的知識點。

1. 盡量減前往人群集場所。人群集的公共場所，特別是空氣流通不暢的封閉場所，是呼吸道疾病高發的地方。需要特別關注的場所和機構包括：學校、托機構、養老院、福利院等人群集場所；地鐵、公車、飛機等人群集的公共通工；醫院、診所等醫療機構；劇院、電影院和餐廳等公共場所，以及大型活場所，如演唱會場所、育賽事場地等。

2. 注意個人衛生。在呼吸道疾病高發期，要加強個人衛生習慣。措施包括：勤洗手，養良好的手衛生習慣，用皂（或洗手）在流水下洗手；咳嗽和打噴嚏時用紙巾、巾或手肘遮擋口鼻；避免習慣地用手眼睛、鼻口；避免與患者切接，在公共場所正確佩戴口罩等；在室外溫度適宜的況下，建議適時開窗通風，保證室空氣清新。

3. 及時接種疫苗。接種流疫苗是預防流、減流相關重癥和死亡的有效手段。對于流、新冠病毒染等疫苗針對的呼吸道疾病，建議重點和高風險人群及時接種疫苗，以減染或降低染后疾病的嚴重程度。65歲以上的老年人，如果未接種過肺炎球菌疫苗，也應盡早接種肺炎球菌疫苗；如果已經接種過，間隔5年后可考慮再次接種。

來源：中國疾控態