近日，寒襲擊各地，氣溫急劇下降。老一輩人常說：“現在不穿秋，老了會得關節炎！”這句話真的立嗎？你有穿秋嗎？讓我們和江江、蘇蘇一起來聊聊秋和關節炎的關系吧！不穿秋會導致關節炎嗎？秋：這個罪名我不背！關節炎在醫學上指的是一類涉及關節和周圍組織的炎疾病。它是由炎癥、染、退化、創傷或其他因素引起的。雖然我們平時常說的關節炎其實是骨關節炎，但并沒有證據表明寒冷天氣直接導致關節炎。因此，不穿秋不會導致關節炎。然而，有些人可能會在涼后出現關節疼痛，這是什麼原因呢？這種癥狀的科學解釋尚未確定，一方面，寒冷刺激會增加關節組織的敏度，降低疼痛閾值，從而加重疼痛。另一方面，寒冷會導致關節周圍管收，循環不暢，炎癥因子和酸質無法及時清理，從而引起疼痛。通常，我們只有在到疼痛時才會發覺自己患病，自然會認為是涼導致的關節炎，但事實上，這種關節病變早就存在了。總結一下，寒冷本不會導致關節炎，但會加重關節炎患者的疼痛。那麼，是否意味著我們可以毫無顧忌地腳踝呢？NO！因為在寒冷天氣中，如果不注重關節的保暖，有可能增加意外傷的幾率，間接危害我們的關節，或在一定程度上增加關節負擔。因此，在需要的時候還是要穿秋。關節炎是老年病嗎？不是！年輕人也需要關注預防。以前，媽媽常說：“不穿秋，以后老了會得關節炎！”這句話讓人產生了一個誤解：“關節炎是老年病，年輕人不會得！”然而，正如前面所說，關節炎是一個大類，有些好發于老年人，有些好發于年輕人，不能認為只有老年人才會得關節炎。因此，年輕人也需要做好預防。那麼，如何預防關節炎呢？1.避免過度磨損關節。減對關節傷害大的活，如登山、爬樓梯、負重行走等。如果運頻率過高，也會帶來負面影響，加速膝關節骨的磨損，導致膝關節炎的發生。建議選擇平地行走、跑步、游泳等活。2.盡量減負重。可以適當進行增加力量的訓練。強壯的可以適當減輕關節力，減關節磨損和損傷。3.保持合理的飲食，控制重，養良好的生活習慣。營養過剩和胖會發或加重骨關節炎的發生。關節炎患者可以繼續運嗎？聽從醫生的建議！有人認為，一旦患上關節炎就不能進行運了，真的如此嗎？這取決于醫生的建議。一般來說，如果關節紅腫熱痛是由損傷引起的，于關節炎癥的急期，建議減運，適當休息。但是，如果不是由創傷引起的，建議在醫護人員的指導下進行適量的合理運，這對關節康復是有益的。合理的育鍛煉有助于減輕關節炎帶來的疼痛，而長期不活會導致關節逐漸僵、萎，活能力越來越限。在運時，需要注意以下幾點：控制適量的運量，注意增加關節的活范圍，進行必要的熱。選擇慢走、原地踏步或進行拉，確保充足的熱。在運強度和時間方面要逐漸增加，不能過急。此外，關于風病和類風關節炎的容這里就不展開討論了。但是，那些所謂的方偏方在廣告中常常被提及，請務必不要相信。治療疾病一定要到當地的正規醫院就診，并遵守醫囑，堅持治療。本文容綜合自江蘇衛生保健、江蘇疾控、中老年保健、老年健康報、心管病防治知識等來源。