隨著天氣逐漸轉冷，秋再次為我們日常穿搭中不可或缺的一部分。然而，“春捂秋凍”的傳統說法是否適用于秋天呢？什麼時候穿秋才是最佳時機？今天，我們將與專家一起探討這個問題，幫助你在寒冷的天氣中從容面對，遠離寒冷所帶來的煩惱。
訪的專家是浙江省平縣巢衛生計生服務中心副主任醫師陳日益。他表示，“春捂秋凍”是前人總結出的保健經驗，意味著在乍暖還寒的初春，不宜急于減，需要多穿點；到了氣候漸涼的秋天，不要過早增加，應該多凍一凍。這樣的做法有利于適應季節的變化，有益于健康和預防疾病。然而，這個原則需要據當地天氣變化況來決定。一般況下，當日照溫度在15℃-20℃時，正常人可以適當減穿。但是，當真正接近初冬時，這個原則就不再適用。特別是在冷空氣來襲，氣溫驟降的時候，人們（尤其是病弱者和嬰兒）應該及時添加被，防止凍而生病。
此外，以下五類人不適合“秋凍”。心腦管患者容易氣候的多變影響，皮和皮下管會收，周圍管阻力增加，容易引發心絞痛、心梗塞、中風等病癥，因此不適合“秋凍”。患有支氣管炎、哮、肺氣腫、肺心病的人在中醫的觀點中，秋季是養肺之時，但也容易傷肺。所以，肺有疾病的人特別忌冷、忌風，不適合“秋凍”。胃病患者對寒冷刺激非常敏，深秋之后，氣溫變化無常，冷空氣頻繁出現，稍有不慎或防護不當，就會導致舊病復發或病加重。嬰兒由于還在生長發育階段，各組織功能尚未完全健全，調節能力較差，面對寒冷等刺激時，會很快做出不良反應。而弱多病的老年人隨著年齡的增長，機會出現生理衰退，寒冷刺激會導致支氣管和管痙攣收，容易引發慢支氣管炎、支氣管哮等呼吸道疾病的復發或加重。
那麼，如何選擇適合的秋呢？首先，要選擇有保暖和舒適的材質。常見的保暖材質包括線、羊、羽絨和保暖面料等。同時，人造棉、莫代爾、萊卡等材質也適合制作秋，它們有良好的吸和，能夠提高秋的保暖和舒適度。其次，據氣候條件和個人需求選擇適當的厚度。一般來說，較厚的秋保暖效果更好，但也要注意不要過于厚重，以免影響活和舒適度。最后，選擇合適的尺碼可以確保秋的度和舒適度。尺碼過小會限制活，尺碼過大則會導致秋過于寬松，影響保暖效果。
通過以上的指南，相信你能在寒冷的秋天中穿搭出時尚又保暖的秋，遠離寒冷帶來的煩惱。記住，在選擇穿秋的時候，要據自況和當地天氣變化來決定，保持科學合理的穿搭配，讓自己在秋天中保持舒適和健康。