隨著溫度的下降，空氣的干燥異常，人們開始出現眼睛干、口鼻咽干、皮干燥、大便干結等“秋燥”癥狀。秋天的氣候本就帶有干燥的特點，而干燥導致的不適癥狀也隨之而來。因此，在秋季的養生中，重要的是要注意“養防燥”，采取相應的防燥措施。山東中醫藥大學附屬眼科醫院中西醫結合眼科專業主任解孝鋒指出，除了保暖防寒、保持心愉悅、加強鍛煉之外，按位也是一種簡便可行的辦法。

解孝鋒介紹了一些常用的位按方法。商位于大拇指末節橈側，距離指甲角0.1寸，按商可以緩解咳嗽、咽腫痛，促進肺氣運行，保護人不被干燥邪氣侵襲。魚際位于人手拇指本節后凹陷，約當第一掌骨中點橈側，赤白際。按魚際可以化解肺經水，散發脾土之熱，清宣肺氣，清熱利咽，對由于干燥邪氣引起的咳嗽有顯著效果。迎香是手明大腸經位，肺與大腸相表里，肺開竅于鼻。與鼻子相關的問題，如鼻子干燥、鼻炎等，都可以通過按迎香來治療，有效改善肺功能。復溜是屬于腎經的經，研究表明按復溜可以導傳神經興，改善消化系統功能，增加唾分泌，滋消炎，預防秋燥。極泉歸屬于手心經，位于腋窩頂點，腋脈搏，可以安神寧心，治療咽干咽痛，還有很好的解郁功能。這些位是常用的滋潤燥的保健位，平常可以多加按。

解孝鋒提醒說，據個人質的不同，以上介紹的方法僅供參考，如需用藥，還需要就醫辨證而治。在秋季養生的過程中，注意養潤燥，采取適當的按方法，可以幫助緩解秋燥癥狀，保護健康。