秋季是一個適合調養的季節，而中醫藥膳則是一種健康的選擇。中醫藥膳是據中醫理論和食材特點來制定有調理作用的食譜。下面是一些適合秋季養生的中醫藥膳健康選擇。

首先是桂圓紅棗糯米粥，將糯米、桂圓和紅棗一起煮粥，有滋補益氣、養安神的功效。這款粥適合調養脾胃不好、貧、失眠等問題。

其次是百合蓮子燉鴿，將百合、蓮子和鴿一起燉煮，有滋潤燥、益氣養的作用。這道菜適合調養肺燥、干咳、氣虛等問題。

接下來是枸杞燉豬肝，將枸杞和豬肝一起燉煮，有滋補腎、養肝明目的功效。這道菜適合調養肝腎不足、眼睛疲勞、視力模糊等問題。

還有黃豆煮海帶，將黃豆和海帶一起煮湯，有益氣養、健脾利的作用。這道菜適合調養脾胃虛弱、水腫、消化不良等問題。

另外還有銀耳蓮子湯，將銀耳、蓮子和冰糖一起煮湯，有滋潤肺、清熱解毒的功效。這款湯適合調養肺燥、咳嗽、口干等問題。

最后是花枸杞茶，將花和枸杞泡水飲用，有清熱解毒、明目養的作用。這款茶適合調養秋季上火、目疲勞等問題。

這些都是一些常見的中醫藥膳健康選擇，但需要注意的是，每個人的質和健康狀況不同，對于食材的選擇和用量也會有所差異。因此，在嘗試新的藥膳食譜之前，建議先咨詢專業的中醫師或醫生的建議，以獲得更加個化和適合自己的養生方案。所以，秋季養生，中醫藥膳是味與健康并重的選擇。