進秋天之后，很多人都開始想辦法秋膘，開始服用各種補品。然而，需要注意的是，并非所有人都適合進補。通過觀察舌象，我們可以得出一些重要的信息，以幫助我們做出正確的選擇，避免進補過度導致不適。

第一種舌象是舌邊有一圈牙齒印，舌苔呈黃并厚膩，這是熱的表現。平時還會伴隨口腔黏膩不清爽、頭面部容易出油、肚子變大、腹脹、到困重、大便不形、乏力、容易犯困等癥狀。如果于這種況下進行進補，會容易上火，加重熱的表現。

第二種舌象是舌頭呈白且帶有厚膩的舌苔，這是存在寒的表現。多數況下是由于脾胃虛寒、消化功能失調，導致水在滯留。平時會有怕冷、拉肚子、夜尿頻繁等癥狀。如果于這種況下進行進補，反而會加重脾胃的負擔，使寒狀況更加嚴重。正確的做法是先調理脾胃，祛除寒，然后再進行補益。

第三種舌象是舌頭呈紅且有裂紋，這是虛火旺的表現。虛意味著津缺乏，而溫補的藥往往比較干燥，容易耗損津。因此，在這種況下進行進補，會出現口干口，喝水也無法緩解的況，而且很容易上火。正確的做法是先滋，補充津，然后再進行補益。

第四種舌象是舌苔水潤，舌中和舌周圍有鼓脹，這表明存在水，并且還有氣機郁結的況。如果于這種況下進行進補，會加重氣機淤堵的癥狀。正確的做法是先行理氣，調理氣機，然后再進行補益。

大家可以據以上幾種舌象特征進行對照，千萬不要盲目進補，以免造更嚴重的后果。希以上容能夠幫助到大家，我們下期再見。