秋季的氣候往往較為干燥，這使得皮的水分容易蒸發，導致皮干裂、皺紋增多、便等問題。為了應對這種況，我們需要采取以下幾點措施：首先，保持室一定的度；其次，多喝水以補充機水分；再次，避免劇烈運過度消耗津氣；最后，選擇適合自己的護產品進行涂抹。這樣能夠有效地解決秋季皮的干燥問題。

在秋季，肺的功能相對較旺盛，而過多攝辛味食會使肺氣更加旺盛，進而傷及肝氣。因此，我們在秋天的飲食中要盡量減辛味食的攝，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。相反，多吃一些酸味食，可以補充肝氣，比如蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。正如古人所說：春季吃花、夏季吃葉、秋季吃果、冬季吃。

而在秋冬季節，應季的菜大量上市，它們不僅新鮮便宜，而且耐儲藏，非常適合多多食用。比如常見的蘿卜、山藥等，雖然普通，但它們的營養價值卻很高，可以說是滋補的珍品。所以，在這個季節里我們可以多多用這些菜，以滿足對營養的需求。