轉眼間，秋分已經到來。進秋季后，天氣逐漸變涼，早晚溫差也變大了。一項調查顯示，秋冬季節糖尿病患者住院的比例是春夏季的2-3倍。在這里，我們要提醒糖尿病朋友們，要注意以下幾點，控制好糖，嚴防并發癥，方可安全度過這個“多事之秋”。

首先，要警惕秋季高糖。進秋天，很多地方都有“秋膘”的說法，通過食進補來為儲備營養，健康過冬。加上秋季天氣變涼，早晚溫差大，人們的胃口也普遍增大，很容易吃多。對于糖尿病患者來說，這可能會引起糖升高的問題。在秋天要特別注意監測餐后糖，尤其是那些平時只關注空腹糖的人。秋季的飲食攝應適量，不應過多或過。由于氣候干燥，宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍、菠菜、蘑菇、西紅柿等。盡量采用清蒸、清煮、清燉等烹調方式。此外，糖尿病患者一定要及時監測糖，科學用藥，防止出現急并發癥。對于糖波較大的患者，可以在醫生的指導下調整降糖用藥方案。

其次，要警惕腳部護理。很多糖尿病患者都有會，在秋天，空氣干燥，尤其是雙腳，容易出現皮、皴裂等問題。如果稍有不留心，足部皮可能會出現破口，這種傷口往往很難愈合，甚至可能發展為糖尿病足。因此，糖尿病患者在秋季要更加注意足部的保暖。晚上睡覺前可以用溫水泡腳，水溫不超過37℃，可以用手先試試水溫。在水中加許醋，可以預防真菌染和糖尿病足等問題，每次泡腳不超過5-10分鐘。泡完腳后，要用的干巾輕輕干腳部，特別是趾間的皮。如果腳部皮很干燥，可以干后抹一點潤，比如凡士林等。

此外，要警惕秋季高。隨著氣溫的下降，天氣變得寒冷，寒冷會刺激腎素-管張素-醛固酮（RAAS）系統和神經系統過度激活，導致管收，升高。因此，一些糖尿病患者在晨起時可能會到頭暈。頭暈的原因有很多，高只是其中之一。如果在調整了服藥時間后仍然經常頭暈，就要進行進一步的檢查。對于合并高的糖尿病患者來說，在秋季不應停服改善心腦管的藥，包括阿司匹林（用藥必須在醫生指導下進行）。秋季是一個過渡的季節，溫度的降低會影響管的收功能，促使升高，容易造腦卒中。

另外，要警惕皮干燥和瘙。秋季天氣較干燥，糖尿病患者的皮鎖水能力差，抵抗力也較弱，容易患上多種皮病。因此，應該保護好，避免隨意抓撓，以免引發并發癥。要勤洗澡，但注意洗澡次數不宜過于頻繁，水溫也不宜過高。最好一周洗兩次，每次洗澡時間控制在10-15分鐘，水溫保持在37℃左右。選擇溫和無刺激的洗浴產品，并及時涂抹護霜，緩解皮干燥引起的瘙。在的選擇上，應當注意穿著寬松的純棉服和子，穿布鞋或皮鞋，盡量避免穿羊或化纖，以免刺激皮引發瘙。此外，要注意勤洗床單，勤消毒巾。

最后，要警惕冒和染。秋季早晚溫差大，容易發生冒等疾病。糖尿病患者的免疫力較差，更易發生染，如呼吸道染、尿路染、婦科炎癥等。這些染會引起糖升高，并可能加重染。因此，糖尿病患者要高度警惕，尤其是那些伴有高、高脂等疾病的老年糖尿病患者。繼發染后，病不僅會加重，甚至可能發糖尿病酮癥酸中毒。因此，糖尿病患者應注意寒，關注天氣變化，及時添加，注意保暖。平時要通過積極鍛煉，提高機抗寒和抗病能力，堅持早晚及飯后刷牙漱口。如遇皮破損、甲炎、癤腫、囊炎等問題，應及時就醫治療。

總的來說，秋季對于糖尿病患者來說是一個需要格外警惕的季節。通過注意飲食、足部護理、控制、皮保養和防染等方面的預防措施，可以幫助糖尿病患者度過這個季節，避免糖波和并發癥的發生。