立冬時節，天氣逐漸變冷，人們普遍選擇宅在家中，活量減，而且門窗經常關閉，這樣的環境極易導致冒。除了居家多運，及時增減外，多泡泡腳也是一種有效的防治冒的方法。中醫認為，冒多是由于肺氣不足，外風邪所致，但在不同季節，風往往隨氣而侵，例如冬季多為風寒，春季多為風熱，夏季多為暑，秋季多為燥氣，梅雨季節多為邪。據臨床經驗，風寒和風熱冒較為常見，治療可以選擇以下足浴方。其中，銀翹湯由銀花、連翹、桔梗、薄荷、豆豉和大力子組，每日使用15～20分鐘，連續2～3天，有辛涼解表、疏散風熱的作用，適用于風熱冒。麻黃桂枝湯由麻黃、桂枝、紫蘇、生姜和甘草組，有辛溫解表、發散風寒的作用，適用于風寒冒。麻姜芪防湯由麻黃、生姜、黃芪和防風組，有益氣扶正、解散表邪的作用，適用于氣虛冒。二桂芪麻湯由桂、桂枝、黃芪、白和麻黃組，有溫益氣、解散表邪的作用，適用于虛冒。在足浴之后，按足心涌泉可以增加效果。方法是：足浴后坐在床上，用兩手拇指指腹自涌泉推至足，出現局部熱后停止作，每日1～2次。需要重申的是，本文出于科普目的僅供參考，不作為診斷和診療的依據，請況就醫并遵醫囑。