秋季是一個干燥的季節，我們會出現一些與干燥相關的癥狀。首先，我們可以通過聲音和口部位來判斷是否干燥。輕度干燥會導致聲音嘶啞、嚨疼痛和口腔潰瘍等癥狀。有些人會出現咳嗽、聲啞和氣等癥狀，尤其在夜晚容易發作，導致失眠。質較差的人可能會一直持續秋咳，甚至轉變為慢支氣管炎等嚴重疾病。

其次，鼻黏在秋天特別容易干燥。如果經常用手指挖鼻孔，由于鼻黏上有富的細管，越干燥就會越頻繁挖鼻孔，最終導致鼻子出。

此外，皮在干燥的環境中容易出現干燥、瘙甚至皸裂的況。缺水的皮會經常被撓、抓或舐。因此，秋季我們要多喝水，時刻保持水潤，還可以喝一些緩解秋燥的湯水。

一些免疫力較差的人可能會到心神不寧，甚至出現驚厥的現象。如果有這種況，應該及早就醫治療。

秋天的干燥會導致氣循環變差，無法將養分帶到頭發囊，所以頭發容易出現干燥枯黃的況。

此外，秋天水分過度蒸發，加上腸胃功能變弱，導致很多人出現便的況。如果有便的況，要及時調理。

那麼，如何預防秋季的干燥呢？首先，我們應該攝足夠的水分，每天比春季多喝500毫升以上的水。多吃一些有滋潤燥作用的水果和蔬菜，如梨、蘋果和菠菜等。其次，我們應該穩定緒，保持規律的作息時間，維持心的平衡。最后，不要盲目進補，特別是在夏秋替的季節，不要過分進補，避免攝辣椒、蔥、姜、蒜等調味料，以及油炸和膩的食，防止燥上加燥。