當嗅到第一縷桂花香的時候，意味著秋天已經到來。隨著天氣逐漸轉涼，早晚溫差增大，人的氣也慢慢收，以溫養脾胃。中醫認為，“脾胃為先天之本，氣生化之源”，秋季更應該注重脾胃的調理。然而，兒屬于稚稚之，臟腑，脾常不足，因此容易患上脾胃病。兒的胃口不好、腹脹、噯氣、便、腹瀉等問題通常都是因為脾失健運、胃失和降、脾胃虛弱所致。如果不及時干預，這些問題會進一步影響兒的生長發育。

在稻谷、碩果累累的季節里，我們應該如何讓兒健康、食旺盛呢？不妨嘗試一下小兒推拿和位敷。小兒推拿通過按特定位，對產生良刺激，能在一定程度上改善積食、脾胃虛弱、抵抗力低下等癥狀。家長可以學習簡單的位按，為寶寶進行家庭推拿保健。

以下是幾個常用的位按方法：

1. 板門：位于手掌大魚際中部。作用：改善食積、腹脹癥狀。按時間：每次3-5分鐘。

2. 清補脾經：位于拇指外側，從指到指尖來回推。作用：健脾消食，清利熱。按時間：每次約3-5分鐘。

3. 按中脘：位于骨下端和肚臍連線的中點。作用：健脾和胃，緩解腹脹、呃逆、嘔吐等不適。按時間：每次5-10分鐘。

4. 腹手法：一般采用順時針或逆時針的方式，以腹部溫熱為度。作用：健脾助運，緩解便、腹瀉、消化不良等不適。按時間：每次約5-10分鐘。

5. 按足三里：位于外膝眼下3寸，小前外側。作用：健脾和胃，緩解腹脹、腹瀉、便等。按時間：每次3-5分鐘。

6. 脊手法：沿脊柱兩側從下向上提皮。作用：日常保健，有助于扶助正氣、提高免疫力。按次數：從下向上每次3-5遍。

此外，杭州市婦產科醫院兒保健科推出了健脾消食。通過外治敷的方法，據兒的不同質和疾病，選取不同的位組合刺激特定位，疏通經絡、健脾消食。這種方法可以有效改善小兒厭食、消化不良、積食、生長緩慢等癥狀，增強質，促進兒更好的生長發育。同時，秋季天氣干燥，如果寶寶水分攝量不足，再加上易上火的質，很容易出現便的況。醫院也推出了便，可以有效緩解寶寶便的況，更好地促進營養吸收，讓每一位寶寶茁壯長。

位適合人群：2-14周歲。位的作用包括改善小兒厭食、消化不良、積食等癥狀，緩解便，調理腸胃功能，提高營養吸收能力，促進兒高增長、重增加，以及無病預防，增強兒質。推薦的敷時間是9月到11月。每周進行1-2次小兒推拿，配合位推拿每周進行2次效果更佳。

在使用位敷的過程中，需要注意以下事項：敷時間建議為2-4小時，據兒個差異也可適當調整延長；敷的當天不宜進食海鮮、魚蝦、羊等易過敏食，其他飲食可與平時一致。

咨詢預約時間以醫院公眾號掛號時間為準。杭州市婦產科醫院兒保健科的預約時間是每周一至周六8:00-12:00、13:30-16:30。聯系電話為0571-56005650。城西院區的預約時間是每周一、二、四、五8:00-16:00，聯系電話為0571-56685055。