雖然天氣逐漸變冷，但在家中仍需保證適當的開窗通風，以確保室空氣流通。此外，我們也要注意保持室一定的度，注重補充水分，并經常化室空氣。同時，被子等品也需要經常曬太和勤洗，以保持衛生。

許多人在秋季仍然無法改掉夏季貪吃生冷食品的習慣。然而，他們可能不知道，由于夏季炎熱的影響，秋季的腸胃變得比較敏。如果一次攝過多的生冷食品，勢必會引起腸胃不適，尤其是對于本腸胃有問題的人來說更需要注意。此外，我們還應該注意食品的衛生，確保食煮煮才能食用，以防止疾病通過口腔進。

秋季是肺部的季節，同時也是容易到悲傷和憂慮的時候。肺氣虛弱的人，對不良刺激的耐會下降，容易緒低落。因此，進秋季時，我們應該收斂神氣，保持平和的心態，使心寧靜、神志安寧、心舒暢，這樣才不會被秋天的悲傷和憂慮所傷害，更好地適應秋天的氣候變化。