導語：每個季節都很重要，俗話說：春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。秋、冬兩季也是進補最佳時機，特別是秋天，秋高氣爽，天氣變化無常，而且空氣干燥。因此，我們應該在秋天多吃一些清熱潤肺的食，來緩解秋燥。下面推薦三道味的潤肺菜，幫助增強免疫力。
推薦一、味焗百合
材料：百合、小米辣、蒜、蔥花
制作方法：
1、將百合剝開小瓣，清洗干凈，將蒜剁碎，小米辣切小粒。
2、起鍋放許油，倒蒜、小米辣炒香，接著倒百合，放醬油和量清水，小火燜煮2分鐘，開蓋后放蔥花和蠔油拌勻即可，好吃得停不下來。
推薦二、清炒荷塘月
材料：荷豆、百合、胡蘿卜、木耳、蓮藕
制作方法：
1、將百合瓣開小片洗干凈，荷蘭豆去豆夾，胡蘿卜去皮切片，木耳泡水后切片，蓮藕去皮切片放水中泡浸。
2、鍋中放適量清水，水開后加許油，倒所有材料焯水3分鐘后撈出備用。
3、鍋中燒熱，加許油放蒜炒出香味，倒焯好水的材料炒約一分鐘，加許鹽、生、蠔油和許調味即可。
推薦三、紅燒白蘿卜
材料：白蘿卜、蔥花、小米辣、蒜
制作方法：
1、將白蘿卜去皮切片，小米辣切小圈。
2、鍋中燒熱，加許油，倒蒜泥、小米辣香，放切好的蘿卜片炒片刻，加許清水煮，加許鹽、生、蠔油調味，撒上蔥花即可。
以上是三道潤肺菜的制作方法，這些菜肴都含有富的潤肺食材，如百合、蓮藕和白蘿卜，可以幫助緩解秋燥，增強免疫力。在秋天多吃一些清熱潤肺的食，對于保護健康非常重要。喜歡的朋友記得點贊，收藏哦！關注我每天給大家分不一樣的生活。