親的朋友們，早上好！隨著秋天的到來，氣溫開始下降，晝夜溫差也逐漸加大。在這個季節的替中，氣溫的變化容易導致冒，也容易引發呼吸道疾病、心管疾病等健康問題。因此，尤其是中老年朋友們需要格外注意預防疾病。今天我想和大家分一個養生方法，那就是按手臂上的天泉。每天按天泉可以加強心肺功能，預防心管疾病和呼吸道疾病。此外，它還能夠幫助改善失眠、心痛、咳嗽等健康問題。
天泉位于手臂上，是心包經循行的第一個位，有養心安神、寬理氣、通絡止痛等功效。按天泉可以幫助治療心痛、咳嗽、脅脹滿、支氣管炎等心肺病癥。此外，它還可以改善失眠，預防腺增生等健康問題。對于朋友來說，按天泉還有助于緩解腺增生引起的房腫塊及房脹痛等癥狀。
按天泉的方法有很多種，可以用按或掐按的方法，也可以使用艾灸法或刮痧法。每次按1分鐘左右即可，晚上19點至21點是心包經當令的時間，在這個時間段按天泉效果會更好。如果你學習過溫元通脈灸或者刮痧法，也可以嘗試用這些方法來進行調理。
總之，天泉是一個神奇的位，不僅可以養心安神，還能夠增強心肺功能，改善健康問題。我希大家可以嘗試按天泉，讓我們共同度過這個“多事之秋”。如果你覺得這篇文章對你有幫助的話，不妨轉發給親朋好友，分這個強心肺的天泉，讓大家都能平安度過這個季節。文章來源：橘杏緣學社多事之秋，常按這1，可防多種病！每晚一，強心肺，改善失眠、心痛、咳嗽......一個專業、有效的中醫技學習平臺，讓你學得有趣，用得上！（關注即可免費聽課）