秋天是孩子們生長發育的黃金期，也是孩子們長高個子的最佳時機。與春夏相比，秋天的生長速度更快。為了讓孩子在這個黃金長高季得到更好的發育，我們應該吃，多吃以下5種菜，以幫助孩子強筋骨，長高個子。

首先是西蘭花，它不僅澤鮮艷，口味，而且有很高的營養價值。多吃西蘭花不僅能補充人所需的營養，還有利于生長發育和提高免疫力。

其次是豆腐，雖然是素食，但它營養富，低脂肪，是許多家常菜的好選擇。豆腐對孩子長高個子有一定效果，能夠補鈣，促進骨骼發育，并且增強免疫力。

胡蘿卜富含維生素A，能幫助蛋白質的合，對正在長個子的孩子們尤其有益。多吃胡蘿卜可以促進孩子們強筋骨骼健康發育，還不易發胖，是一舉兩得的好食。

秋天是南瓜大量的時節，而黃的老南瓜尤其適合食用。南瓜不僅營養富，味可口，還能強筋骨骼，補鈣助長高個。

茼蒿是一種綠油油的蔬菜，營養富。雖然對于不吃蔬菜的孩子們來說，讓他們多吃茼蒿可能有些困難，但茼蒿能增加食，幫助孩子們長高個子。

在這個黃金長高季，我們應該積極引導孩子們多吃這些菜，讓他們在健康的飲食中得到更好的生長發育。希每個孩子都能在秋天茁壯長，健康快樂地長。謝大家一如既往地支持和閱讀！