現在已經秋一段時間了，剛秋的這段時間，天氣還是很炎熱，高溫悶熱的天氣還未散去，空氣卻越來越干燥，這就是老一輩常說的“秋老虎”，“秋老虎”也是比較難熬的一段時間，炎熱干燥的天氣容易導致上火，所以日常滋潤燥是很重要的一件事，俗話說：“秋一碗湯，勝過良藥方”，說的就是這段時間適合喝湯，喝湯有很多好。

現在已經進秋天一段時間了，盡管天氣依然炎熱，但空氣越來越干燥，這就是人們常說的“秋老虎”時期。這個時候的炎熱和干燥容易導致上火，因此保持的潤很重要。俗話說：“秋一碗湯，勝過良藥方”，這就是說在這個時候喝湯非常有益。喝湯有很多好，而秋天的飲食有兩個重點，一個是“秋膘”，另一個是“滋潤燥”。所以在選擇食材時可以據這兩點來，此外也要盡量避免喝過于油膩的湯，因為“秋膘”需要逐漸進行，否則可能會刺激腸胃，導致不適。接下來我將和大家分5種適合秋季喝的湯，喜歡的朋友可以試試！

首先是蓮藕綠豆排骨湯。民間有“蓮藕一寶，秋藕最養人”的說法，秋季是蓮藕大量上市的季節，秋天吃蓮藕有很多好，蓮藕不僅僅能做菜，還是一種藥食同源的藥，有潤燥止、開胃清熱、改善腸胃的作用。下面分一個蓮藕綠豆排骨湯的做法，非常適合“秋老虎”期間喝的一道湯。

其次是菌菇排骨湯。秋季是非常適合吃菌菇的季節，俗話說：“秋吃菌，勝人參”。菌菇的種類有很多，可以據喜好選擇，新鮮的菌菇一定要從正規渠道購買，避免有毒的菌菇。干菌菇燉湯也是不錯的選擇。

第三是鯽魚豆腐湯。魚湯也是非常適合秋季喝的一種湯，營養富但是脂肪含量不高。下面分的是鯽魚豆腐湯，味道鮮腥味，湯白食好，營養富還補鈣，適合一家老小。

第四是山藥排骨湯。山藥是秋季的特蔬菜之一，有補脾益肺、滋潤燥的功效。下面分的山藥排骨湯，口糯，湯鮮，非常適合秋天食用。

最后是海帶排骨湯。海帶含有富的褐藻酸和多種礦質，有清熱解毒、化管、降低的作用。海帶排骨湯味道鮮，營養富，是秋天的一道味佳肴。

以上就是適合秋季喝的5種湯品，它們都有不同的食材搭配和營養功效，可以據自己的口味和需要選擇喜歡的湯品。在秋天里，喝湯不僅可以補充水分，還可以滋潤燥，提高免疫力，增強的抵抗力。所以不妨多喝湯，保持健康。