霜降剛剛過去，即將迎來立冬。當我們注意到樹上的葉子開始飄落，就應該開始關注封藏氣的重要了！在中醫理論中，秋天屬于金，對應的是肺臟，而肺臟又被稱為“臟”。秋季金氣肅殺，也干燥，因此很多人一到秋天就開始頻繁咳嗽，嗓子也變得干燥不適，這就是所謂的“秋燥”。在這個時候，我們應該把重點放在調理肺臟上，可以參考使用百合固金湯來滋潤肺。一旦過了霜降，我們就應該轉向潤燥和封藏的調理方法。
春夏季節生機，秋冬季節則是凋零蟄伏的時間。這是一個循環，有收有放，只有這樣才能保持持久的健康。許多人不論是白天還是晚上都過度消耗氣。白天上班，晚上熬夜，這樣的生活方式會讓人變得虛弱。晚上是給封藏氣，休養生息的時間，第二天才會有充沛的力。就像樹木在秋末落葉，在秋天儲存食一樣，它們都在進行“封藏”。特別是在冬天，我們要特別注意養腎！因為腎臟是人的氣之所在！中醫理論認為，腎可以化生兩氣。氣使人溫暖，氣使人滋潤。腎不足后，不僅會出現虛虛的況，還會出現腰酸、渾乏力的癥狀。此外，腎還負責的生長發育，所以封藏腎非常重要。腎臟也被稱為“水火之臟”，既能以腎水滋養全，又能封藏有命門之火。許多人一到冬天就手腳冰涼，暖不熱，但同時卻容易上火，出現咽炎、口腔潰瘍等問題，這實際上都是腎不足的表現。因此，在冬天來臨之前，提前調養腎是非常重要的，可以參考使用金鎖固湯來加減調理。
然而，我們仍然需要據自己的狀況來考慮。如果出現不適的況，建議及時就醫，讓專業醫生進行分析辨證，并據況進行調理，盡量避免隨意用藥。好了，以上就是今天要與大家分的容了，我們下期再見！