咳咳咳……一秋，很多呼吸道問題就接踵而來，尤其是這段時間肺炎支原流行，咳嗽的人就更多了，公上、地鐵里、辦公室里，總有人戴著口罩咳不停。別看咳嗽雖然是日常比較常見的問題，治療起來卻不是那麼容易。聽別人說什麼對有用就吃什麼，又是涼茶、又是川貝蒸雪梨，誰知到最后還是一點用都沒有。那麼對于秋冬常見的咳嗽問題，日常應該如何應對呢？本期，固生堂周曉平醫生將給大家分一些實用的小技巧。
為什麼秋天易咳嗽？中醫上說：“肺為清虛之，且居高位，為諸臟之華蓋，百脈之所朝，外合皮，開竅于鼻，與天氣直接相通，六外邪侵犯人，不論是從口鼻而，還是侵犯皮，皆易于犯肺而致病。”簡單來說，肺是五臟中唯一和外界直接相通的臟，心、肝、脾、腎都在它的“保護傘”之下，一旦六邪氣進犯的時候，首當其沖的就是肺。其次，肺為臟，喜潤惡燥，秋季過于燥烈的氣候容易損傷肺氣，肺氣虛了，抵外邪的能力也會下降，各種呼吸道問題也容易出現。
咳嗽難纏，如何治療？據咳嗽致病因素的不同，中醫常把咳嗽分為外咳嗽和傷咳嗽：
外咳嗽即風寒、風熱、風燥等邪氣侵襲于肺，正氣不能阻擋病邪，使得肺的氣機失常，肺氣上逆，導致咳嗽。如天氣寒冷，寒氣引起咳嗽，也就是平時所說的“寒咳”。常見的癥狀：咳嗽聲重，氣急，咽，咳白稀痰。常伴有鼻塞，流清涕，頭痛。外熱邪，風熱犯肺，也就是常說的“熱咳”。常見的癥狀：咳嗽快而劇烈，氣或咳聲嘶啞，燥咽痛，咳痰不爽，痰黏稠或黃。有的地區降雨，天氣干燥，容易發生燥咳。常見的癥狀：干咳無痰，或痰而黏，不易咳出，或痰中帶有，咽干痛，口鼻干燥。
傷咳嗽即人的臟腑功能失調，影響于肺。《經》云：“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。”嗜好煙酒。煙酒屬于辛溫燥烈之品，熏灼肺胃，釀生痰熱。常見的癥狀：咳嗽氣，中可聞及痰聲，痰多黃稠或黏厚，咳吐不爽。喜歡吃膩的食，傷及脾胃，或素來脾虛。人生痰，痰邪聚于肺，肺氣上逆而咳嗽。常見的癥狀：咳嗽反復發作，咳聲重濁，經常是晨起或飯后咳甚痰多，痰白，黏膩或稠厚塊，咯出痰后咳嗽會緩解。心不好，緒波大。生氣傷肝，肝氣郁結，時間長了郁而化火，上犯于肺，發為咳嗽。常見的癥狀：咳時面紅目赤，引脅作痛，咽干口苦，癥狀可隨緒波而增減。肺系疾病反復遷延不愈，傷耗氣。常見的癥狀：干咳，咳聲短促，痰質黏白，或痰中帶，或聲音逐漸嘶啞，口干咽燥，午后熱，顴紅盜汗，常伴有日漸消瘦，神疲乏力。
所以，一個小小的咳嗽，也必須條分縷析，辨明病因，才能藥證相應。治療上，外咳嗽要祛邪利肺，即祛風寒、散風熱、除風燥以宣降肺氣。傷咳嗽要分清邪實與正虛的主次，用祛痰、清火、清肝、健脾、補肺、益腎等治法，以使肺能主氣，宣降有權。食療推薦同樣的，對于川貝燉雪梨、百合粥這類的咳嗽食療方，也像開藥一樣，對癥才有效。
熱咳：可以多吃一些清潤的食。這里首推川貝雪梨糖水，如果氣候干燥，可以將雪梨蒸來吃，既甘甜可口，又清熱潤肺。若是咳嗽同時出現嗓子痛，可以煲竹蔗馬蹄茅糖水，痛的厲害還可以加羅漢果和薄荷葉。
寒咳：可以用杏仁和紫蘇煲糖水，也可以用南北杏、五指桃煲瘦，不過冒咳嗽發作時飲食要清淡，不能多吃。
燥咳：需要多吃一些滋潤的食，可以用南北杏、百合煮粥，或者煲川貝百合杏仁糖水，平常要注意飲水，做好保，防止干燥。
大家可以據自己的癥狀簡單判斷，不建議自行用藥，專業的事還是給專業醫生。
提醒：本文為醫學科普，供讀者參考學習，中醫看病需辨證論治，如有不適癥狀，請及時前往醫院就診。