最近進秋冬季，天氣越來越干燥，很多人會出現渾瘙長紅疹的況，可能是疹。我之前也有類似的經歷，發作時無法睡，工作也無法集中注意力。后來通過嘗試多種方法，功控制住疹，現在已經有一年多沒再復發了。所以我想空分一下我的經驗，希對大家有所幫助。

首先，消疹止是關鍵一步。很多人可能會急于使用激素藥膏來止，但這樣反而會刺激皮，加重病，嚴重時還可能導致激素依賴皮炎。因此，我個人更推薦使用不含激素的潤清舒膏。這款藥膏質地清爽，涂抹后按幾下就能被皮吸收，能夠有效緩解瘙。它的止效果也很持久，因此我一般早晚各涂抹一次，疹嚴重的地方涂得厚一些，這樣一整天上就不會瘙了。剛開始使用時，疹子的變化可能不是很明顯，但新的疹子沒有再長出來，瘙的況也得到了改善。大約一個多月后，疹開始逐漸消散，瘙和發作的頻率也減了。用完大約三罐藥膏后，皮基本沒有瘙了，逐漸恢復了健康狀態，甚至之前抓撓留下的印痕也淡化了。

其次，保持清潔和保也非常重要。當皮出現瘙和皮疹時，需要特別注意清潔。清潔時一定要使用溫水，因為水太熱會刺激疹部位，使皮更加敏，加重癥狀。洗完后可以使用一些保霜，尤其是在秋冬季節，空氣干燥容易引起疹，建議洗完澡后及時涂抹鎖住水分。平時也可以隨攜帶保霜，覺干了就隨時一，選擇溫和不刺激的產品。這樣能夠有效緩解瘙，保持皮的潤狀態。

最后，避免一切刺激對于疹患者來說尤為重要。疹非常怕各種刺激，所以在日常生活中一定要多加注意。避免抓撓，避免使用太熱的水洗澡，避免過度清潔，避免使用皂等堿的刺激洗護用品。同時也要避免食用辛辣和刺激的食。另外，盡量遠離常見的過敏原，如塵螨、花、寵皮等。個人建議最好定期去醫院做一下過敏原篩查，從本上減疹的發作。

以上就是我的經驗分，希對大家有所幫助！秋冬季節干燥，疹患者需要注意保和避免刺激，才能有效控制疹的發作。