秋冬季是傳染病高發的季節，主要原因是晝夜氣溫變化大，空氣干燥，人們室活較多。為了確保大家的健康，以下是一些溫馨的健康小士，幫助大家預防流行冒、支原肺炎、諾如病毒染腹瀉病等傳染病。

首先，我們來了解一下秋冬季常見的傳染病。支原肺炎是由肺炎支原引起的急肺部染疾病，是我國5歲及以上兒最主要的社區獲得肺炎。肺炎支原染后主要表現為呼吸道癥狀，最初是干咳，然后逐漸加重為陣發劇烈咳嗽，夜間咳嗽加重，伴有發熱和咳痰，痰主要為白。流是由流病毒引起的急呼吸道傳染病，臨床癥狀一般包括突發高熱、咳嗽、咽痛，可能會伴有寒，部分染者還可能出現肺炎、心炎、中耳炎等并發癥，甚至可能會發展重癥或導致死亡。諾如病毒是一種可以引起急胃腸炎的RNA病毒，染后主要表現為嘔吐、惡心、腹瀉，可能伴有腹痛、頭痛、發熱等癥狀。

針對這些傳染病，我們可以采取一些預防措施。首先，要注意室通風，每天至進行兩次開窗通風，每次不于半小時，保持空氣流通，保持良好的環境衛生。其次，建議在閉公共空間戴口罩，盡量避免到人群集、空氣不流通的場所，呼吸道疾病患者在家或外出時要佩戴口罩，以免傳染給他人。此外，要注意合理飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，加強鍛煉，增強抵抗力。如果出現發熱、咳嗽等呼吸道癥狀，應盡量減與他人接，做好防護措施，及時到醫院就診。

另外，針對腸道傳染病的預防，我們可以采取以下措施。首先要注意手衛生，養良好的衛生習慣，勤洗手，特別是飯前便后一定要徹底洗手。其次，要注意食品衛生，提倡喝開水，不吃生冷食品和未煮的食品，特別是貝類等水產品，生吃瓜果也要洗凈。此外，定期對室品和用的表面進行消毒，如門把手、馬桶、洗漱臺等；定期開窗通風保持室空氣流通。如果出現腹瀉、嘔吐等胃腸癥狀，要及時就醫。

通過以上的預防措施，我們可以有效地預防秋冬季傳染病的發生，保護自己和他人的健康。希大家都能健康度過這個季節。