秋冬時節，天氣逐漸轉涼，很多人都面臨著手腳冰涼的問題。其實，手腳冰涼的核心原因是由于氣運行狀態不佳。人的末梢部位氣循環較弱，如果心肺功能不良，末梢地方的氣換就會到阻礙或減弱，導致手腳冰涼。手足冰涼通常見于心肺功能低落、氣總量不夠或虛弱的人。如果于這種狀態，不僅手腳冰涼，還容易導致其他疾病的發生。因此，在解決手腳冰涼問題的同時，還需要促進整循環，好好保養自己。
艾灸可以緩解手腳冰涼的問題，有治標和治本的效果。治標的位有兩個，一個在手，一個在足。手部的位做池，位于手腕背橫紋上，指腱的尺側緣凹陷中。池是手三焦經的原，對通行氣有很好的作用。足部的位是沖，位于足背隆起高點，是足明胃經的原。在沖艾灸可以促進足背部和足趾部的循環，改善足部冰涼的況。這兩個位可以同時進行艾灸，最好選擇在上午太升起后、氣旺盛的時候，使用黃金艾條進行艾灸效果更好。
治本的方法是使用黃金艾條在人督脈上的至進行艾灸。至位于頸后最高起的骨頭下方的大椎依次向下第七個椎椎的下方。這個位對心肺功能、氣運行、消化吸收能力都有提高的作用。通過在至進行艾灸，可以提高整氣的總量和運行狀態，對于手足冰涼明顯的人來說，可以嘗試在這個位進行治本的艾灸。
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