國慶節放假前我遇到一個問題，神經衰弱。我最直接的就是大腦發“懵”，頭腦不清晰、一片空白，別人前腳剛剛說完的容，后腳立馬就忘了，大腦功能徹底失調，就是我想用腦，但是大腦卻停業、打烊了。

我之所以會這麼深，有兩個重要原因：一是差異明顯。自從開始寫作輸出以來，我需要不停地搜集和消化知識、不停地觀察和給自己提問題、不停地分析和論證問題，依賴大腦進行思考整合，形一篇文章。大腦一直正常運轉，所以當大腦不轉時，之間的差異異常強烈。我好像突然變了一行尸走，兩眼雖然睜著，但空和茫然，對的這個世界完全無，對邊發生的一切事認知為零。

這并不是用腦過度，所謂的用腦過度，是你覺累著了。大腦在進行特別燒腦的超負荷運作時，你會覺腦子不夠用，像是努力在用小馬拉大車，這樣持續一段時間，大腦就累垮了，再也不想去思考任何事了，只想休息。用腦過度的驗是一種酸脹和頭疼。在劇烈運時，因為供應不充分，無法獲得足夠的養分和能量，于是細胞會進行無氧代謝，葡萄糖分解為酸，運的時間越久或越為劇烈，酸積累就越多，人就會覺到酸痛。過度用腦的原理一樣。大腦在劇烈思考后，也會堆積大量的廢等待代謝，需要睡覺時才會分泌的腦髓去清洗大腦中的這些垃圾和污垢。

神經衰弱是一種空、茫然和“懵”，而用腦過度則表現為酸脹和頭疼。用腦過度時，睡意會特別濃，睡眠時間特別長，甚至嗜睡；而神經衰弱則表現為睡不著、睡不沉、多夢，早醒。神經衰弱不是累，是可能你什麼都沒干，大腦已經不工作了，你只想讓大腦正常點，只是想喚醒腦袋，卻發現自己做不到。

作為一個長期都覺得自己神和心理有點問題的人來說，我一直都好奇自己的心理或神上有什麼障礙。為了弄清問題的源，然后進行自我療愈，我一直在不停地翻閱心理和神經科學方面的書，想找到真正能解決自問題的正確答案。在常年跟自己的心打道的過程中，我已經久病醫，這次神經衰弱剛駐不久，我就大辨識出了其模樣。

長久以來，醫學將那些查不出病變，卻有明顯癥狀的，諸如失眠、頭痛、心悸、乏力、胃腸功能紊、功能障礙、焦慮、恐怖、記憶力減退、注意力難以集中等的癥候群統稱為神經衰弱，又稱之為“自主神經功能紊”。病因是各種因素引起大腦神經長期持續過度張，就像一個橡皮筋被長時間過度拉，無法復原了。也一樣，一旦力和張在時間和強度上超過一定的度，就喪失了復原能力。

我的張源自于對時間不足的焦慮、對長速度太慢的焦慮。對我來說，似乎浪費一分一秒，都是一種罪過。這種過度、毫無人的苛責，變了一種負擔，我想慢點，但心里著急，不出所料地又一次被熱豆腐使勁地燙到了。事速則不達，心越急則事越艱。人與人真的是有區別的，對于某些高標準定位的人，挑戰是一種激勵和力，但對于我來說，是一種負擔，如果不能達到預期，與其自我折磨，不如降低期待。

同時，自從寫作以來，我覺這是一種能為整創造價值的途徑，可能是我為數不多，能通過不斷刻意練習，做得越來越好的事，于是時間和力盡可能的鋪在這件事上，對于社活越來越抵。我是一個偏向的人，但從小就被潛移默化地影響著要多與外界接、多去社，自己也很聽話，一直努力地在向外發展，畢竟社價值也是一種獎勵，誰會討厭別人的喜歡和相聚時的歡樂呢。當我真正弄清向和外向的區別時，我才意識到自己一直在迫自己走一條并不擅長的路。

向并不意味著不善于社，而是更喜歡獨和從中獲得能量。向的人在與人流中會反復掂量一句話是否合適，總會下意識地留意別人的反應，所以總是神經兮兮，神張。對于向的人來說，獨是放松和思考的最佳狀態。但在現代社會，很多人不了解向的本質，總是對向者施加力，希他們變得外向。這種做法不僅毀滅了個，也加重了向者的神負擔。

明確神經衰弱的病因，就像知道雷區中的地雷掩埋的確切位置，所以排雷效率就會高很多。對于任何習慣張和力較大的人，可以嘗試通過“深呼吸”和“冥想”的方式，讓自己的神經徹底放松下來。從我的經歷來看，當今社會普遍存在著對神問題的偏見。人們對神疾病的認知不足，不了解神疾病的癥狀和理方式。神疾病和疾病一樣需要適當的干預和治療，但人們對待神問題的態度卻與問題截然不同。

神問題的讓人難以覺察，人們對于自己的神問題存在著一種不可理喻的偏見。人們往往傾向于自己解決神問題，不愿意尋求專業的幫助。這種現象在現代社會特別普遍，人們害怕被看穿和笑話，害怕被認為是“不正常”的人。而且，社會文化氛圍也使得人們對心理問題持保守態度，不愿去看心理醫生。這種神偏見使得很多人無法得到適當的幫助和治療，進一步加重了他們的痛苦。

對于神問題的認知和理解不足，導致人們對自己和他人的神疾病存在著誤解和偏見。人們往往將神問題歸因于個人的格和能力問題，而忽略了可能的生理疾病。這種神偏見讓患有神疾病的人到無助和被誤解。對于神疾病的患者來說，最無奈的事莫過于，沒人覺得你病了，他們只覺得你想得太多，太矯，而且無病，他們不斷地提醒你要、要堅強，不要拖后。

神問題的讓人們很難察覺，很多人藏自己的神痛苦，不愿意尋求幫助。人們害怕被認為是“不正常”的人，害怕被排斥和笑話。對于神問題的認知，就像“”一樣，我們很大程度上靠自我探索，缺乏科學的指導和正確的認知。這種況使得人們在面對神問題時更傾向于依靠自己的力量來解決，自認為可以做自己的心理醫生和療愈師。

然而，對于神問題的自我療愈往往效果有限。神疾病需要適當的干預和治療，才能得到有效的解決。我們需要改變對神問題的偏見和誤解，接心理醫生的幫助，讓他們幫助我們解決神疾病。同時，我們也需要改變自己對神問題的態度，不再將其視為恥辱，而是勇敢面對并尋求幫助。

總之，我們需要更多地理解和關注神健康問題，消除對神疾病的偏見和誤解。只有這樣，我們才能為自己和他人創造一個更健康、更理解和支持的社會環境。同時，我們也需要學會放松和調整自己的心態，不給自己太大的力，保持快樂的心，這比什麼都重要。