每個人都希擁有滋潤紅潤的面和迅捷溫暖的四肢。而今天我將向大家介紹一位“藏在邊”的補猛將，他能夠為我們帶來驚喜！他就是那些能養明目、面佳、讓手腳遠離寒冷的神奇食。跟隨我一起探吧！
第一章：兵——紅棗
紅棗，號稱“補之果”，是我們的第一個主角。它富含鐵、維生素C和抗氧化質，能增強循環，提高紅素含量。每周三次食用紅棗，就能讓我們的面紅潤起來，煥發青春活力。
第二章：添彩利——黑芝麻
黑芝麻是另一件我們邊的寶藏。它富含鐵、維生素E和蛋白質，能夠促進循環，補充氣。每周三次食用黑芝麻，不僅能養明目，還能使我們的手腳溫暖如春，遠離寒冷的侵襲。
第三章：雄起利——豬肝
豬肝可謂是“養猛將”中的佼佼者！它含有富的鐵、維生素A和B族維生素，能夠有效提高紅素含量，改善面。每周三次攝豬肝，不僅可以擁有紅潤的面，還可以讓視力更加明亮，眼睛充滿神采。
第四章：清爽利——蘋果
蘋果是補的絕佳水果之一。它富含鐵、維生素C和纖維素，有很好的利尿作用。每周三次用蘋果，可以幫助排除多余的廢，保持清新，讓面更加晶瑩剔。
現在，我們已經發現了這位藏在邊的“補猛將”。紅棗、黑芝麻、豬肝和蘋果都是我們生活中隨可見的食，但卻擁有出乎意料的補功效。每周三次，嘗試食用這些神奇食，你將迎來明的面和溫暖的手腳。讓我們一起邁向健康、自信的新生活吧！