熱質的人臉部容易出油，容易長痘。舌苔偏紅，舌苔黃膩。

寒質的人面晦暗，缺乏澤。舌苔呈現白膩，舌胖大。

無論是熱還是寒質，其源都是脾虛。因為脾負責水的運化。

為了健脾祛，可以嘗試使用經典的陳皮和白茯苓的組合。將陳皮和白茯苓各十克，加800毫升水中煮開后代茶飲用。陳皮有燥的作用，而白茯苓則能夠益脾。

此外，還有一種搭配好的中醫茶包做薏詩茶，每天可以飲用1-2包，只需用開水沖泡即可。薏詩茶有助于健脾祛。目前薏詩茶有優惠活，可以在https://haohuo.jinritemai.com/views/product/detail?id=3308710414333951784&origin_type=604購買兩盒裝的產品。