#鏡頭下的平凡生活# 今天是霜降，也是秋季里的最后一個節氣。在這個季節里，人的氣積聚過多，導致到沉重和慵懶。經過一個夏天的空調和曬太，氣積聚嚴重。這導致到沉重，走路時像馱著一塊冰，背部沉重而繃。氣還會影響睡眠，晚上會醒得不安穩。中午睡覺的時候，會一直想要繼續睡下去。對于我們這個年齡段的人來說，午睡超過兩個小時會形惡循環，晚上又會出現睡不著的況，難以眠。這樣的況說明氣太重了，從重上也可以看出來，每天吃的食并不多，但重卻自然增加了兩公斤。
昨天，我突然想到熬一鍋祛八寶粥。我準備了很多材料，包括凍的鮮玉米粒、確實、茯苓、薏仁、赤小豆、黑豆、綠豆、板栗、小米和糯米，并使用電高鍋熬制。我還加了豆類和蹄筋。昨晚，我喝了一碗這樣的八寶粥，還吃了一些豆芽菜。平時不會起夜的我，昨晚起夜了兩次，排盡了兩次小便。早晨空腹時，重明顯減輕了一公斤。這頓意外的餐食真的幫了我大忙，覺輕松多了。
如果你們到不適，沉重和慵懶，不妨試試吃一碗祛八寶粥，清理一下的氣，輕松度過這個秋天。