我有三位祖父母，他們都活到了90多歲。我外婆在 100 歲生日前三個月去世了。我的活到了92歲，我的爺爺活到了98歲。這讓我覺得，從基因上來說，長壽可能是在我這邊。但這也讓我認為生活方式必須在他們的壽命中發揮作用，如果我要活那麼長，我想確保我仍然活躍并好時。

我的教會了我很多關于長壽的事。當低脂熱興起時，不想與之有任何關系。認為，如果你想長壽、健康和幸福，食就應該吃它本來的樣子。所以，吃真正的黃油，吃真正的糖，只是不要吃太多真正的東西，說，你就會沒事的。因此，我決定放棄低熱量食，而是食，并且確實到更滿足。

除了食，我還從祖父母那里學到了其他一些重要的教訓。他們的社生活非常富，他們一直與朋友保持著切的聯系。我一直認為他們的長壽與他們的親友誼有很大關系。此外，他們堅信醫學的力量，從不跳過檢。最后，我雖然不能說自己有宗教信仰，但我認為有一些值得信仰的東西并圍繞它建立一個社區是有幫助的。

長壽是一個謎題，醫生和研究人員仍在盡力解開。雖然人們普遍認為人類壽命的 25% 左右是由基因決定的，但剩下的 75% 是您可以控制的。這很好，對吧？我當然這麼認為——我的祖父母也是如此。