據一項發表在頂級醫學學期刊JAMA上的研究果，經常喝甜飲料的朋友們應該立即放下手中的飲料！這項研究通過對近10萬名50-79歲的絕經進行了長達21年的隨訪研究，發現與每月飲用1065毫升及以下含糖飲料相比，每天飲用355毫升或更多含糖飲料的絕經，患肝癌的風險增加了85%，死于慢肝病的風險增加了68%。（Zhao L, Zhang X, Coday M, et al. Sugar-Sweetened and Artificially Sweetened Beverages and Risk of Liver Cancer and Chronic Liver Disease Mortality. JAMA. 2023;330(6):537-546. doi:10.1001/jama.2023.12618）
這項研究結果與之前關于"阿斯甜"的報道相呼應。因此，結合以上研究結論，我們應該減對甜飲料的攝。其實，即使不考慮這些研究數據，過多的糖分對人健康的傷害仍然是巨大的，相信許多報道都已經提到過。所以，放下甜飲料，多吃蔬菜，積極運，讓我們的變得更健康吧！#聊聊營養那點事# #怎樣能不得癌癥#